長壽總是說起來輕鬆，做起來複雜的事情。凡是長壽的老人，他們都是有共同的習慣可以去總結和模仿的。那麼，長壽老人們都有哪些「長壽習慣」呢?今天小編就和大家一起來分享一下長壽老人是如何喝水的，水中都加入了哪些成分?一起來看一下!
1、苦瓜配甘草
苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料，往往就是這些我們手邊輕鬆易找的材料，對我們改善身體健康狀況有很好的效果。那麼苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢?
我們先來說一說苦瓜的療效吧。苦瓜，名如其瓜，味道很苦，很多人對其進而遠之，但是它的價值卻是出乎你的意料的。《本草綱目》中記載：「苦瓜，苦寒無毒，降邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽。」這句話放在當下來說就是，苦瓜有幫助身體降火的能力，在夏季的時候可以清熱解暑，在秋季的時候可以祛除秋燥;苦瓜還有幫助身體解毒的能力，可以加快身體內部的毒素快速排除。
現代醫學研究還發現，苦瓜可以抑制身體內部癌細胞的生長，甚至還可以殺死癌細胞。因為苦瓜中含有一種生理活性的蛋白質，這樣物質可以可以提高動物體內的免疫能力，繼而殺死癌細胞。所以，多可苦瓜水可以預防癌症。
我們都知道苦瓜「苦不堪言」，所以要搭配一些味甜的甘草片來改善味道。甘草片是中醫常用的藥材之一。
甘草有中醫中的「國草」之稱，可「益氣補中、緩急止痛、潤肺止咳、瀉火解毒」。所以，中醫常用其與其他藥物搭配，此處小編建議大家甘草和苦瓜搭配，一來可以改善苦瓜的苦味，而來可以潤肺去火，起到保護呼吸系統的作用。
苦瓜配甘草泡出來的茶是偏苦的，「吃的苦中苦，身體方能健康」，小編建議大家每周喝2-3次即可，多則生厭，少則無效。
2、生薑片配蜂蜜
生薑幾乎是伴隨我們一生的食物之一，因為他是家常菜必備的調味品之一，但是僅僅依靠做菜的時候加入一些，對於身體來說幾乎是沒有任何作用的，充其量也就起到刺激味蕾的作用，無法發揮生薑的真實作用。那麼生薑到底有哪些神奇的長壽效果呢?
生薑有很強的抗衰老功效。生薑中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用，這樣一來，生薑對於人體來說就是一種強效抗老化劑。
小編建議生薑片和蜂蜜搭配的原因是，生薑的味道比較中，有辣味，和蜂蜜搭配可以使它的味道變得溫和，更容易服用。當然生薑蜂蜜的功效也是不可忽視的，特別是對於減輕面部的暗瘡有很好的效果。
3、金銀花配菊花
金銀花大家都不是很陌生，我們經常會看到常見藥的配方里含有金銀花的成分，所以我們稱之為「綠色抗菌素」。中醫中，金銀花即是常用的藥材之一，更是非常名貴中藥材之一。其具有清熱解毒、通經活絡、廣譜抗菌及抗病毒等功效。
金銀花除了藥用之外，其自製茶水還可以起到美容、減肥和保健養生的作用，對身體所起到的巨大保護和修復作用是十分顯著的。中醫對於金銀花的描述總結有五：
其一，金銀花具有解暑醒腦、清除體內有毒物質;
其二，金銀花可以起到降脂、減肥、預防皮膚衰老、延長皮膚壽命的效用;
其三，金銀花還可降血壓、降低膽固醇，繼而預防心腦血管疾病的產生;
其四，金銀花可以提高人體耐缺氧自由基，提高大腦的記憶能級，延緩腦部神經和機體的衰老;
其五，金銀花可以改善微循環，清除過多的脂肪沉積，繼而起到促進新陳代謝，潤膚祛斑的效果。
菊花的功效大家都很熟悉，清熱去火，對於保護肝臟有很好的療效。所以金銀花和菊花的搭配對於改善身體內循環有很好的療效。
結語：上述文章中，小編為大家介紹了3種有助長壽的茶飲，您都了解了嗎?苦瓜配甘草可以幫助身體解毒還能抑制體內癌細胞萌芽;生薑配蜂蜜是一種強效抗氧化劑，還具有很好的美容效果;金銀花配合菊花即可清熱去火還能提高身體內部的抗菌能力，是不可多得的多功能茶飲之一。這3種「神仙水」您不妨試一試，會有意想不到的效果。
