作者安娜
作者在書中提出一個觀點：用物質來感受幸福的時代已經結束了。他認為，從物質獲得的滿足只能維持瞬間，但從經驗，以及從經歷所得到的知識，卻會留一輩子。
在書中，作者描述了這樣一些新型的生活方式：工作在都市，生活在鄉間的「雙城市生活」：平日住在市中心的小套房，然後在郊外買價格不太高的度假屋或周末別墅。即使每一間房子都很樸素，但這種生活模式卻讓人在精神方面變得很充實;再就是：利用科技之便，做一個不受空間限制的「遊牧上班族」：我們不必隨時都待在公司，可以在咖啡廳工作，只要能夠連上網路，任何地方都可以工作。夏天可以跟夥伴一起邊休假邊工作。可以在喜歡的時間做喜歡的工作，這就是一種幸福。
作者在書中介紹一種新價值觀說，過去大家所追求的物質至上主義，讓人們的生活被車子、房子所束縛，也受到物品及場所的制約。我們要設法從制約中解放，自由自在的生活。外表樸實，內在豐富的人生，才能帶給人們真正的滿足。
作者還提出不同於物質至上主義的「新幸福十條件」，就包括：(1)樂於工作，(2)有好朋友，有親密的家人
(3)經濟穩定，(4)精神、肉體都很健康，(5)要有帶刺激感的興趣及生活型態，(6)時間可以任自己安排，
(7)選擇適合的居住地方，(8)思考事情的方式是正確的，(9)把眼光放在未來，(10)覺得自己有朝目標前進。
我們再來看看本書的作者本田直之，他是一個公司董事長兼CEO。曾於花旗銀行的外商公司任職，並參與了BACKS GROUP的經營，以管理董事身分帶領公司在證券公司上市。現在除從事日美創投公司的投資事業外，並提供企業以最少的勞力獲得最大利益的建議。他還在東京、夏威夷設立據點，一年當中有半年是在夏威夷生活，遷徙的生活方式移動於都市及鄉村之間。
本書共分為四章，第一章：「如果仍抱着舊有的價值觀，那麼幸福不會來」，作者就提出從物質感受幸福的時代已經結束了，要學「草食系人」。作者在這一章解釋了北歐的幸福指數成為世界第一的理由，以及如此富饒的日本，幸福感排行為何在第81名?作者認為：不是把金錢換成物品，而是把技能轉換成金錢;
第二章：「想自由生活就必須改變的事」，作者就提出：從節約到選擇，重要的不是只有金錢，時間也很重要
比起提升社會地位，應該要去追求自由，比起進入一流企業，成為自由工作者更幸福，比起地位及名聲，更要注重推特論壇，比起常識，更要重視自己的判斷，比起大眾，更要注重小眾，比起眼前的加薪，更在意個人口碑的提升，應該「從他人軸心轉變成自我軸心」;要「改變每天固定的生活模式，去享受變化」。
第三章：「為了自由生活必須放棄的事情」，作者認為，應「找出對自己來說，最為重要的事」，「與其過著擁有很多雜物的生活，不如試著簡單生活」，「運動是能讓自己成長的最佳投資」。
第四章「尋找新的生活模式」，作者認為，比起在一間公司工作，最好是有副業，通貨緊縮的時代，正是轉型為雙城市生活的好時機，應「把工作模式及生活模式結合起來」。
作者在書中有這樣的一段話，可能會引起我們的一些思考，他說：「為了撰寫本書，我前往幸福排行榜上位居前幾名的北歐國家造訪，以二十幾位從事各種不同職業的居民為對象，進行了訪談。在訪談過程中，發生了令人印象深刻的事。
在訪談中，我一定會詢問受訪者「有想要的東西嗎?」，雖然我問的是「想要的東西」，但卻很少有人回答「東西」。幾乎沒有人回答「想要車子」或是「想要房子」等，屬於物質的「東西」。相反的，最多人回答的是「家人們健康」或是「朋友等認識的人能成功」。聽完北歐人的回答，我真正體會到，用物質來感受幸福的時代已經結束了。
