平時要多留意觀察自己嘴唇的顏色，因為它是你身體健康情況的窗口。

不管是交談還是做其他事，人們都是有意無意的在觀察着對方的唇。很多人會在見面的第一時間告訴你，「你最近身體不好吧，唇色那麼淡啊」、「你該少抽點煙了，嘴唇都青黑色，缺氧了都。」……

唇是你身體上所有器官中，第一時間把你身體裏的情況暴露出來的窗口。沒遮沒攔，你身體裏的所有良好和不好的情況，一覽無遺的暴露出來。如果你想知道，什麼是不健康的唇，那麼一定要知道什麼是健康的唇。

健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不乾燥，無潰瘍、開裂、皰疹。

a 嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色

提示：你的身體狀態還是火比較大，舌頭就像是體內能量的指示燈，當你身體裏的能量過多時就會因能量過盛而產生「火」。而且顏色越向着深紅髮展，代表着體內的火就越大。

常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。

防治方法：

1、立即減少以下物質的攝入，辛辣食物、醣類、雞肉、羊肉，它們只會產生的更多的能量，讓你體內的火氣更旺，導致它的顏色更加深紅。

2、儘量不要服用含有人參、大棗等物質的補品，畢竟火上澆油是很危險的事情。

3、產生了這麼多不適時，需要要藥物來幫個忙了。玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。這個方子是古代的名方增液湯。對於上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體「火」的情況下，同時補足陰液，讓我們不再是乾柴，不再見火就着。

b 嘴唇為淡白色

提示：你的身體裏不論是氣還是血，都是處於相對匱乏的狀態，因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。

常見不適：乏力、睏倦、背痛、性慾低下等。

防治方法：

1、加強營養比較高物質的攝入，不要再度挑食，不要再想着減肥，生命比苗條更重要。

建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。

2、帶紅色內皮的花生，每天適當嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。

3、不要過度熬夜，那樣會加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。

c 嘴唇為青黑(紫)色

提示：你的身體裏還是有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動着的血液是不會呈現出這種顏色的唇的。

常見不適：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。
　　
防治方法：

1、如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色

2、強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

3、如果有吸煙情況，最好能夠減少吸煙量。體內的尼古丁還是少點好。

d 嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色

提示：你的身體裏還是有比較明顯的濕氣存在，同時多少也意味着你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現像出現了。

常見不適：食慾下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。

防治方法：

1、儘量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體裏產生更多的濕分。

2、飯後一定不要急於臥倒或是睡眠，這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生濕氣。

3、你腎和脾胃的經脈都起源在腳上，雙腳就相當於植物的根一樣重要，試着每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接從你的「根」補充到相聯繫的臟器的。