在國內對小學生、青少年、大學生和中年人各階層民眾的調查中，均發現體質差，與鄰邦的日本、韓國相比更相形見絀。國內某名小學統計學生冬春季出勤情況時發現，學校800名在校生中有98%以上因感冒等疾病請過病假，其中有近三分之一的學生請假的次數在兩次以上。而該校國際部的韓國學生冬春季節出勤一直很好。經統計，韓國在該校讀書的35名學生，除一人因感冒發燒上午請了半天假，下午身體狀態良好繼續上課外，冬春季節里沒有人因感冒或其他疾病缺課。國內學生在體能上、精力上和耐寒能力上的、身體協調能力和抗擊打能力上均比不上韓國學生。體能上，學校組織五六年級的學生到外參加社會實踐活動，國際部請求帶1~6年級全體學生參加。活動結束後兩國學生共同攀登九龍山，結果，韓國7~12歲的各年級學生順利到達山頂，中國11~13歲的五六年級學生中卻有二十幾人因體力不支中途返回。精力上和耐寒能力上，每天中午，多數中國學生都需要午休，不然下午上課時就會打瞌睡、沒有精神。國際部沒有為韓國學生安排午休時間。過去，午飯後到下午上課前的一個半小時，全體韓國學生都在操場上活動，他們不停地跑、跳，打鬧，冬天裏也會搞得滿頭大汗。中國學生耐寒能力總體不如韓國學生，後者穿衣總要提前一個季節。冬春，中國小學生在室內的穿着是校服裏面套着厚厚的毛衣褲，而多數韓國學生只內着一身秋衣褲；而當季節轉暖，中國學生穿秋衣褲時，他們已是一身單衣了。而且，即使在嚴寒的冬季，他們也習慣喝涼水。身體協調能力和抗擊打能力上的。在校園裏，學校的體育老師們發現，在快速奔跑中急停，中國學生時常會摔跤(還有很多學生不能很快地奔跑)，而韓國學生不論年齡大小，也不論男生女生，都能跑，而且急停及轉向都很自如。兩個韓國學生劇烈碰撞時不常跌倒，而這種碰撞若發生在中韓兩國學生間，倒下的肯定是中國學生，即使他比對方還大上一兩歲。與中國孩子課間以靜為主的休息方式相反，韓國學生的課間很活躍，他們經常「扭打」在一起，甚至翻滾在地上，看着很危險，但他們卻樂在其中，然後站起身來，若無其事地拍拍身上的土，回教室上課去了，有點小傷也不放在心上。不獨男生如此，女生也樂於做這種「遊戲」，據了解，社會上辦的課餘輔導班中的跆拳道班，很受韓國男女學生的喜愛，幾個國際部的學生一直在堅持學習。
多次青少年體質抽樣調查結果顯示，中國同齡組均低於日本。 1993年，一篇關於中日少年探險夏令營的紀實報道《夏令營中的較量》轟動全國。中國孩子是日本孩子的對手嗎？引起了人們對中國青少年體質和意志的擔憂。13年後，再次迎來中日學生比賽，在攀登居庸關長城以及定向挑戰對抗賽中，中國學生表示：「韓日學生體能比我們好，他們中途不用休息，而我們需要歇很久才能恢復體力。」既有觀念意志方面的原因，也有體能差異的原因，只是後者未引起足夠警覺。1995年調查發現，日本青少年的營養水平、生長發育、力量素質和速度素質均好於中國，具有肩寬、胸闊、腿粗、胳膊粗的特點。20歲的北京人與東京人背肌力相比，男子平均差16.2公斤，女子平均差14.4公斤；垂直跳，男子差5.7 厘米，女子差6.7 厘米；手球擲遠，男子差3.6米，女子差2.7米；每分鐘跑，男子差5.6米，女子差6.3米。 2005年，我國青少年在速度、耐力、柔韌性、爆發力等方面均繼續全面下降。日本男性平均身高170.7米，中國169.7米。
2005年，山西省按全國學生體質調研工作的要求和規定，對本省大學生進行了體質健康的抽樣調查。太原理工大學體育學院的郭兆霞老師以此調查資料為依據，與1985年、1991年、1995年、2000年的數據進行對比分析，結果顯示，從1985年到2005年，山西省大學生身體形態發育漸好，而身體機能卻有所下降，大學生體質與健康狀況總體呈下降趨勢，具體表現在耐力差、速度差、身體脆弱。
由深圳市體育局提供的《深圳市2008年國民體質狀況公報》中發現，優秀率最低、肥胖率最高、鍛煉時間最少這「三大最」均被中年男性涵蓋。深圳市體育局通過對64431名市民進行測試後發現，成年男性體質優秀率在幼兒、小學生、中學生、成年人、老年人五類人群當中，以7.9%排在最後，幼兒的優秀率以45.8%排在第一位。在體重偏重和超重比例偏高的人群中，幼兒佔20.8%，男性當中尤其是45歲至49歲人群位居榜首，為23.7%。與此相反，20—24歲成年女子偏輕和特輕率最高，佔23.2%，反映出這個年齡段注重「時尚減肥」導致的問題。成年人每周參加三次或三次以上鍛煉者佔13.7%，30—49歲年齡段的男性佔據最低點。表現在：（1）肥胖率提高。北京體質監測數據中，男性平均身高為1.68米，體重在 68.34公斤，處於整個年齡段的最高峰。2005年公佈全國國民體質監測報告也表明，成年男性肥胖率為9.3%，成年男性超重率達33.2%並呈現增長的趨勢。 （2）心肺功能較差。深圳經過12年的測試發現，成年男性的心肺功能合格率儘管從30%增加到40%，但問題依然突出，在中等負荷下心臟就很容易出現疲勞。現在越來越多的人爬不到三樓，就開始氣喘吁吁。在台階測試中，中年男性不能堅持到最後，或者測試結束後出現暈厥、血壓降低需送醫院的情況並不少見。（3）異常情況多。高血壓、血脂異常、高血糖、尿酸、冠心病、睡眠問題、心理問題等異常情況幾乎一窩蜂地在這個年齡段出現。很多「老年病」提前盯上了中年人。更令人擔憂的是，這部分人的健身意識不強，他們或者是不清楚自己的身體機能狀況，或者是根本就不在乎。在體質檢測中發現問題的，個人很少能做到通過改變意識、堅持鍛煉來加以改善。
據統計，我國七成人處於亞健康和患病狀態，83%大學生近視眼，6000萬殘疾人，3億人體重超標，7億人職業病，幾乎每個人都有牙病。惡性腫瘤、腦血管病、心臟病成為三大死亡病。許多人前半輩子用命換錢，後半輩子用錢保命，死要面子活受罪。
為什麼？為什麼我國人民體質如此之差，如此不堪一擊呢？可能國民對這種情況已經見怪不怪了，也已經麻木了。我在著作《健康密碼—醫療全策略》及多篇文章中都涉及這方面的問題，本來也不想再多談。但身臨其中，每每看到國內在醫療保健方面的種種不足之處，就逼使我再次拿想筆來寫一寫。為什麼我國人民體質如此之差呢？我想這與下面幾個因素有關。
第一：不重視體育鍛煉，增強身體素質。我國競技體育實行「舉國體制」，保證了金牌迅速增長，但是群眾體育、全民健身水平仍然較低，體育基礎設施十分薄弱。2004年完成的「全國體育場地普查」結果顯示，中國人均佔有體育場地1.04平方米，遠遠低於日本的人均約19平方米。2005年競技體育投入4.8億元，群眾體育僅投入2.7億元。中國體育人口30%，而日本等國已經達到70%以上。還有一個原因是與家長對孩子的溺愛有關係的，由於家長害怕小孩鍛煉時受到損傷，學校也害怕由此而使家長有意見，故學校對於運動量較大或有一定危險性的體育鍛煉就減掉了。我們小時候學校的「跳山羊」、「雙單槓」等體育項目現在學校都很少開展。
第二：不注意生活節奏。現在成人喜歡夜生活，晚上總到很晚才睡覺，這種壞習慣也影響了小孩，故現在的小孩也成了「夜貓」。但是我們知道，小孩是生長發育的年齡，充分的睡眠才是健康的保證。我對幾位有小孩的親戚都淳淳指導，故這些小孩雖沒有增加什麼營養，但他們的體質都很好。
第三：全民皆喜歡服藥導致民眾體質下降。現在我國可以說是全民皆藥，從剛出生的嬰兒，到八九十歲的老人家，生病了都有人給他們藥片服用。最慘的是那些小孩，一有發熱或咳嗽，就被疼愛他們的父母抱到醫院服藥輸液，長期以後，只要天氣變化或小感染等，就必須到醫院大動干戈，怎麼能使他們身體素質健康呢？
第四：飲食失衡導致慢性疾病叢生。由於我國過去生活水平低，對於飽食有強烈欲望，故在生活水平改善的今天，膳食的失衡導致糖尿病、高血壓、高尿酸血症、高血酯等慢性疾病。另外，抽煙酗酒也導致了很多疾病。
第五：過度操勞導致體質下降。中國人是最辛勤勞動的，輕傷不下火線，但也導致很多人得了病沒有及時醫治，最後反而使自己體質下降。
第六：環境污染破壞人體免疫力，導致體質下降。我有一位親戚到澳大利亞的女兒家探親，住了大約一年後回來，說在澳大利亞環境優美，一年幾乎沒有感冒過；而在國內，由於空氣污染嚴重，他原來一年都要感冒幾次。
