如今，「你瑜伽了嗎」，幾乎成了一些時尚男女的問候語。但是，調查發現，在一些健身機構或瑜伽場館中，幫市民塑造美麗的老師——教練，有的竟是「無師自通」，有的經過一周短期培訓就上崗了。專家指出，不當（指導）練習瑜伽將會拉傷肌肉和韌帶，甚至影響心肺功能。
美容健身，練習瑜伽，目前正成為時尚都市男女的「深度誘惑」。但沒想到的是，瑜伽這一時尚的玩法，竟隱藏師資隱患，甚至成為「美麗殺手」。
追求健康，追求美麗，是生活好起來的市民的必然選擇，也是和諧社會的組成因子。因此有關部門應與社會一起，為市民的健康和美麗保駕護航。好在我市體育管理部門已開始行動，我們希望相關管理、規範的措施儘快出台，將「美麗殺手」消除乾淨。
暗訪受訓一周當教練
在一家健身健美城內，寬敞的健身場地上，隨着有節奏的音樂，幾十名女子正在一名女教練的指導下練瑜伽。這家健美城有許多健身項目，瑜伽是其中一種。前台的李小姐告訴我們，在這裏練瑜伽，可以辦月卡或年卡，月卡110元，年卡750元，每周練5次，安排在中午或晚上。
教練是個時尚女子，我們和她攀談時問其是否有教練證，她說「有」，是在一個瑜伽館培訓後拿的證。她說，其實，有無教練證並不重要，一般來應聘瑜伽教練的，只要學員認可，老闆看得起就可上崗。她以前是教其他健身項目的，後來看到瑜伽熱門，就到渝中區一家專業瑜伽館培訓一周後教起瑜伽。但她不願說這個培訓一周的瑜伽館在哪裏。
調查發現，多數培訓教練的瑜伽場館，培訓時間在兩個月左右，長的有四個月，培訓有理論有訓練，較為規範，有的還聘有印度教練。但也有一些「速成培訓班」。
其中有一家知名瑜伽場館就有培訓一周的，收費1500元。工作人員說，培訓一周就可發證，這個證相當於教練證，假如你本來是健身機構其他項目的教練，有了這個證後，就可增加（教）瑜伽項目了。
另外一家健身機構，不但培訓專業瑜伽教練，也培訓業餘瑜伽教練。專業的培訓兩月發教練證，業餘的培訓八周，每周兩次，髮結業證，不能當教練。
看幾本書當教練
一位資深瑜伽教練透露，目前市場上的瑜伽教練魚龍混雜。有的是濫竽充數，有的曾經是瑜伽愛好者，在一些瑜伽場館當過學員，他們看好瑜伽教練這一職業，於是買幾本瑜伽教材和碟子，在家裏自學後，就到一些健身機構應聘。老闆讓他（她）上一兩堂課，如果學員認可就可上崗。
業內人士介紹，目前主城約有四五家專業的大型瑜伽場館，他們也在培訓瑜伽教練，學員們在這些場館進行包括理論和實踐在內的系統培訓，培訓時間多在兩月以上。培訓期滿後，經過場館考核達到要求後，由該場館發給教練等級證。學員憑這樣的教練證在健身機構應聘教練。他說，目前主城市場上的瑜伽教練多數是這樣訓練出來的。
三成場所不達標
業內人士稱，可供練習瑜伽的場所近百家，包括大大小小的瑜伽場館、有瑜伽項目的健身機構以及社區和學校里的瑜伽練習場所。市體育局產業處負責人印證了這一說法。
該處負責人說，目前他們是把瑜伽項目納入健身項目來管理的，從事瑜伽項目的場館或健身機構，應先經過體育管理部門備案後，再到工商部門辦理相應證照，這樣才能從事瑜伽項目。但從目前的情況來看，條件達不到要求的瑜伽場所或健身機構大約佔三分之一。提醒練習不當影響心肺功能
一家知名瑜伽場館的專業瑜伽教練說到，練習瑜伽能使身體獲得力量、柔韌性、協調性和平衡能力，改善和提高心肺功能，能夠排毒養顏、減脂塑型，還能緩解壓力，放鬆身心，讓身心平靜安寧等。但是，瑜伽練習者如果練習不當，就會產生頭暈、眼花、噁心等現象，可能導致肌肉和韌帶拉傷。市體育局產業處負責人說，練習瑜伽如果沒有科學的指導，還可能對身心造成損害，嚴重的會影響心臟和心肺功能。
有報道指出：「韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛、跟腱撕裂、腰椎間盤突出等是常見的『瑜伽病』。因為練習不當引起的韌帶拉傷、軟骨損傷，常會帶來1至8周的疼痛期，而神經痛、背部拉傷和脊椎損傷的患者甚至可能需要4個月以上的恢復期。有不少人在病發初期，都不認為自己受了傷，反而認為是練瑜伽後的正常反應。時間久了，就導致肌腱拉傷結疤的地方『雪上加霜』，最終造成永久性傷害。」
瑜伽不是人人能練
如何做到安全練習瑜伽呢？專家告誡瑜伽練習者：練習瑜伽時要全身心投入，要身體放鬆、保持內心的平和，不要勉強和強迫自己的身體，能夠做到什麼程度就做到什麼程度，不要和別人攀比，要跟着教練的體式練習，不要胡思亂想。總之，要在教練的正確指導下科學練習。
引用上海華山醫院運動醫學科主任陳世益的說法告誡瑜伽練習者：練習瑜伽如同「量體裁衣」，要針對不同人的身體狀況制訂不同的運動計劃。比如，一些關節有問題的人根本不適合練瑜伽，因為瑜伽中種種柔韌性的動作，對他們的關節會造成更大的傷害，嚴重的還可能造成半身癱瘓甚至致命。因此，按照科學的健身法，在制訂個人健身計劃前，最好前往諸如運動醫學門診或者其他運動科學機構，讓專業人士為自己制訂一份詳細的「運動處方」，有針對性地量力而行。
體育局 「一周教練」不合格
體育局負責人說，瑜伽是個新興項目，管理部門還沒有瑜伽這個項目的行業標準，市體育局目前把瑜伽暫時歸入健身項目管理。關於瑜伽教練的資質，到現在為止，市體育局及國家體育總局尚沒有專門的培訓機構，沒有頒發過瑜伽教練證。目前市場上的瑜伽教練，是一些瑜伽場館及健身機構自己培訓並頒發教練證上崗的。
她說，現在已有一些國家認可的瑜伽培訓機構，由這些國家認定的機構頒發的教練資格證，均可上崗從事瑜伽教練工作。目前重慶的瑜伽教練，一部分經過培訓後取得了國家認可的瑜伽機構頒發的教練證，還有一部分瑜伽教練未達到標準和要求，沒有取得國家認可的瑜伽機構頒發的教練證。
針對市場上有的瑜伽教練經過短期培訓後就上崗，甚至沒有培訓「無師自通」就當教練的，她說，一周的瑜伽培訓是不可能達到瑜伽教練水平的，瑜伽教練培訓至少要2個月以上，才可能真正領悟和達到國家要求的瑜伽教練水平。
