導語：美容秘方就好像是八卦新聞，讓人慾罷不能。 盡管大多數的美容傳言並不會對我們造成直接的傷害，但是遵循錯誤的美容建議卻會讓我們養成許多不健康的美容習慣，造成間接的傷害。儘管大多數的美容傳言並不會對我們造成直接的傷害，但是遵循錯誤的美容建議卻會讓我們養成許多不健康的美容習慣，造成間接的傷害。 不過這其中也有行之有效的金點子，所以，關於各種說法，我們要謹慎分辨。不過這其中也有行之有效的金點子，所以，關於各種說法，我們要謹慎分辨。
1. 黃瓜片、冷茶袋和痔瘡膏能緩解眼袋問題。 1.黃瓜片、冷茶袋和痔瘡膏能緩解眼袋問題。 錯！ 錯！
皮膚科醫生Peter Vignjevic說：「這些小花招其實一點用也沒有!沒有人知道真正引起眼部腫脹的原因是什麼，不過極有可能是因為有多餘的脂肪堆積在眼部而形成的。而要徹底解決，就只能通過外科手術來移除多餘的皮膚和脂肪。」不過一些特別針對眼袋和黑眼圈問題的美容產品，對對付眼部問題還是能夠起到積極作用的。皮膚科醫生Peter Vignjevic說：「這些小花招其實一點用也沒有!沒有人知道真正引起眼部腫脹的原因是什麼，不過極有可能是因為有多餘的脂肪堆積在眼部而形成的。而要徹底解決，就只能通過外科手術來移除多餘的皮膚和脂肪。」不過一些特別針對眼袋和黑眼圈問題的美容產品，對對付眼部問題還是能夠起到積極作用的。
2.每天晚上梳頭100下可以讓頭發保持健康閃亮的狀態。 2.每天晚上梳頭100下可以讓頭髮保持健康閃亮的狀態。 錯！ 錯！
「用純豬鬃毛梳子梳頭的同時，會有天然油脂隨着豬鬃毛轉移到你的秀發上，這樣一來你的秀發會變得更加光亮。」發型師John Steinberg說。 「用純豬鬃毛梳子梳頭的同時，會有天然油脂隨着豬鬃毛轉移到你的秀髮上，這樣一來你的秀髮會變得更加光亮。」髮型師John Steinberg說。 至於要梳多少下，這完全取決於你自己，如果你有一把好梳子的話。至於要梳多少下，這完全取決於你自己，如果你有一把好梳子的話。
3.油性肌膚的人不需要滋潤保濕護理。 3.油性肌膚的人不需要滋潤保濕護理。 錯! 錯!
「對油性肌膚的人而言，只有當你洗完臉肌膚幹燥時下才需要做滋潤保濕護理。」皮膚科醫生Peter Vignjevic說。 「對油性肌膚的人而言，只有當你洗完臉肌膚乾燥時下才需要做滋潤保濕護理。」皮膚科醫生Peter Vignjevic說。 但是有一種例外的情況：如果你的肌膚屬於混合性，那麼你需要一款含有不會生粉刺配方的面霜，清爽型的保濕產品不會堵塞毛孔而導致粉刺產生。但是有一種例外的情況：如果你的肌膚屬於混合性，那麼你需要一款含有不會生粉刺配方的面霜，清爽型的保濕產品不會堵塞毛孔而導致粉刺產生。
4.止汗劑中含有的鋁會導致乳癌。 4.止汗劑中含有的鋁會導致乳癌。 錯! 錯!
加拿大癌症協會表示，至今為止，並沒有證據證明鋁和乳癌之間有關聯。加拿大癌症協會表示，至今為止，並沒有證據證明鋁和乳癌之間有關聯。 只是人們擔心鋁、鹽和一些其他的化學物質通過腋下淋巴細胞幹擾乳房細胞的運作，這並沒有根據。只是人們擔心鋁、鹽和一些其他的化學物質通過腋下淋巴細胞干擾乳房細胞的運作，這並沒有根據。
5.把凡士林塗在睫毛上可以讓睫毛長得更快。 5.把凡士林塗在睫毛上可以讓睫毛長得更快。 錯! 錯!
驗光醫生Monica Furmiss說：「睫毛的濃密程度、長度完全取決於基因遺傳因素。」而事實上，粘稠的膏狀凡士林塗在睫毛處會堵住內眼瞼邊緣處的眼腺體，而我們的眼睛則是需要靠腺體製造出淚水沖洗掉眼內的髒東西，防止細菌傳染的。驗光醫生Monica Furmiss說：「睫毛的濃密程度、長度完全取決於基因遺傳因素。」而事實上，粘稠的膏狀凡士林塗在睫毛處會堵住內眼瞼邊緣處的眼腺體，而我們的眼睛則是需要靠腺體製造出淚水沖洗掉眼內的髒東西，防止細菌傳染的。
6.你每年攝入的數百克的唇膏會對你的健康有害。 6.你每年攝入的數百克的唇膏會對你的健康有害。 錯! 錯!
平均來講，一位女性每天消耗的唇膏大約為四毫克，這意味着就算攝入兩百克唇膏，你也需要連續幾百年每天都使用唇膏。平均來講，一位女性每天消耗的唇膏大約為四毫克，這意味着就算攝入兩百克唇膏，你也需要連續幾百年每天都使用唇膏。 而況且根據調查顯示，即使使用了這個數量的唇膏，對身體也不會有什麼損害。而況且根據調查顯示，即使使用了這個數量的唇膏，對身體也不會有什麼損害。 但是如果不想使唇膏成為食物的「佐料」，就得養成吃飯前卸掉唇妝的習慣了。但是如果不想使唇膏成為食物的「佐料」，就得養成吃飯前卸掉唇妝的習慣了。
7.你不能徹底消除脂肪團。 錯! 錯!
「因為我們並不知道究竟是什麼原因導致脂肪團(橘皮組織)的出現，因此我們只能希望它最好只是一種臨時性的外形變化。」外科整形醫生Mariusz Sapijaszko說。 「因為我們並不知道究竟是什麼原因導致脂肪團(橘皮組織)的出現，因此我們只能希望它最好只是一種臨時性的外形變化。」外科整形醫生Mariusz Sapijaszko說。 可以塗抹一些含有維他命A的處方類乳膏來緩解脂肪團症狀，還有一種「皮下切除術」的外科手術能消除脂肪團。可以塗抹一些含有維他命A的處方類乳膏來緩解脂肪團症狀，還有一種「皮下切除術」的外科手術能消除脂肪團。
8.把香水儲存在冰箱裏可以讓香味持續更久。 8.把香水儲存在冰箱裏可以讓香味持續更久。 錯! 錯!
香氛專家Marian Bendeth說：「香氛中的油脂成分會滲入到所有含有脂肪的物體中去，比如你放在冰箱裏的黃油和牛奶等，從而造成污染。其實正確的方法是把香氛放在涼爽、背光的地方。」香氛專家Marian Bendeth說：「香氛中的油脂成分會滲入到所有含有脂肪的物體中去，比如你放在冰箱裏的黃油和牛奶等，從而造成污染。其實正確的方法是把香氛放在涼爽、背光的地方。」
9.分叉的發尾可以修複。 9.分叉的發尾可以修復。 錯! 錯!
「 想要讓已經分叉的發尾重新癒合是不可能的!修剪掉已經分叉的發尾才是最佳方法，它能阻止分叉傷害到整根頭發。然而，如果你把頭發留得太長或者你的發質天生就容易分叉的話，那麼建議你用含有緩和劑的專業沙龍產品定期做發膜，這能起到滋養頭發、強韌發質的作用。」 發型師John Steinberg說，「記住，堅持長期使用才有助於解決發尾容易分叉的問題。」 「想要讓已經分叉的發尾重新癒合是不可能的!修剪掉已經分叉的發尾才是最佳方法，它能阻止分叉傷害到整根頭髮。然而，如果你把頭髮留得太長或者你的發質天生就容易分叉的話，那麼建議你用含有緩和劑的專業沙龍產品定期做發膜，這能起到滋養頭髮、強韌發質的作用。」髮型師John Steinberg說，「記住，堅持長期使用才有助於解決發尾容易分叉的問題。」
10.晨起喝淡鹽水有益於身體健康。 10.晨起喝淡鹽水有益於身體健康。 錯！ 錯！
喝淡鹽水有利於健康不假，夏天出汗後喝淡鹽水補充水分很必要，然而晨起補充水分非但無益，反而有害健康。喝淡鹽水有利於健康不假，夏天出汗後喝淡鹽水補充水分很必要，然而晨起補充水分非但無益，反而有害健康。 生理學研究認為，人在整夜睡眠中雖滴水未進，然而呼吸、排汗、泌尿都在進行中，這些生理活動要消耗許多水分。生理學研究認為，人在整夜睡眠中雖滴水未進，然而呼吸、排汗、泌尿都在進行中，這些生理活動要消耗許多水分。 早晨起床時，血液已成濃縮狀態，此時如果喝一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。早晨起床時，血液已成濃縮狀態，此時如果喝一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。 反之再喝鹽開水會加重高滲性脫水，令人更加口幹。反之再喝鹽開水會加重高滲性脫水，令人更加口乾。 更何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。更何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
11.喝咖啡減肥。 11.喝咖啡減肥。 錯! 錯!
研究發現咖啡因具有排水、消腫的功能，大部分塗抹用的瘦身產品中都含咖啡因成分，那麼直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身?其實咖啡中的咖啡因非但不能幫助減肥，飲用太多，甚至會引致導致加速、血壓高及失眠，加了奶和糖的咖啡還更容易令人發胖。研究發現咖啡因具有排水、消腫的功能，大部分塗抹用的瘦身產品中都含咖啡因成分，那麼直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身?其實咖啡中的咖啡因非但不能幫助減肥，飲用太多，甚至會引致導致加速、血壓高及失眠，加了奶和糖的咖啡還更容易令人發胖。 此外，咖啡屬酸性，會留在人體內一段較長的時間才會分解，容易加重器官的負擔，當然，常飲咖啡及茶都有利尿作用，但減去的體重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。此外，咖啡屬酸性，會留在人體內一段較長的時間才會分解，容易加重器官的負擔，當然，常飲咖啡及茶都有利尿作用，但減去的體重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。
12.牙膏是對付粉刺痘痘的最佳武器。 12.牙膏是對付粉刺痘痘的最佳武器。 錯! 錯!
皮膚科醫生Peter Vignjevic說：「盡管有些牙膏含有過氧化苯成分(一種治療粉刺的成分，也具美白功效)，但事實上用牙膏清除痘痘毫無科學根據，一些特別針對痘痘的護理產品，除了含有過氧化苯之外，還含有其他一些比過氧化苯更有效的抗痘成分!因此，如有粉刺，不要想着擦牙膏可以消滅它們。皮膚科醫生 Peter Vignjevic說：「儘管有些牙膏含有過氧化苯成分(一種治療粉刺的成分，也具美白功效)，但事實上用牙膏清除痘痘毫無科學根據，一些特別針對痘痘的護理產品，除了含有過氧化苯之外，還含有其他一些比過氧化苯更有效的抗痘成分!因此，如有粉刺，不要想着擦牙膏可以消滅它們。
13.水喝得越多皮膚越潤澤。 錯! 錯!
皮膚科顧問醫生Nick Loewe說：「喝水不能給皮膚補充水分。表皮是皮膚的主要屏障，它負責維持皮膚的濕潤水平，如果屏障完好無缺，便能鎖住水分，防止水分流失，皮膚之所以顯得更容光煥發，是來自外部的滋潤，而非內部。我們體內的其他器官比皮膚更需要水。皮膚科顧問醫生Nick Loewe說：「喝水不能給皮膚補充水分。表皮是皮膚的主要屏障，它負責維持皮膚的濕潤水平，如果屏障完好無缺，便能鎖住水分，防止水分流失，皮膚之所以顯得更容光煥發，是來自外部的滋潤，而非內部。我們體內的其他器官比皮膚更需要水。
14.絕對不要擠痘痘。 14.絕對不要擠痘痘。 部分對! 部分對!
消滅痘痘的最佳時機是在它成熟時，以下則是關於擠痘痘的守則：第一，確定痘痘尖端呈現白色的狀態。消滅痘痘的最佳時機是在它成熟時，以下則是關於擠痘痘的守則：第一，確定痘痘尖端呈現白色的狀態。 第二，清潔手指和工具。第二，清潔手指和工具。 第三，清潔臉部。第三，清潔臉部。 第四，使用面紙吸附擠出的液體。第四，使用面紙吸附擠出的液體。 第五，痘痘部位結疤後要讓它痊癒到自然脫落，不可用手去揭疤。第五，痘痘部位結疤後要讓它痊癒到自然脫落，不可用手去揭疤。
15.你需要每隔幾個月就更換洗發乳和護發素，不能讓你的頭發太習慣於它們。 15.你需要每隔幾個月就更換洗髮乳和護髮素，不能讓你的頭髮太習慣於它們。 部分對! 部分對!
「你需要一年更換兩次洗發護發產品--並不是因為你已經對這個產品產生所謂的「免疫性」，而是由於季節的更替--從又熱又潮濕的夏季到又幹又寒冷的秋季，你必需根據季節來選擇保濕性能不同的產品。」。 「你需要一年更換兩次洗髮護髮產品--並不是因為你已經對這個產品產生所謂的「免疫性」，而是由於季節的更替--從又熱又潮濕的夏季到又干又寒冷的秋季，你必需根據季節來選擇保濕性能不同的產品。」。 發型師John Steinberg說。髮型師John Steinberg說。
16.你並不需要爽膚水。 16.你並不需要爽膚水。 部分對! 部分對!
「爽膚水能夠柔和地去除肌膚的死皮角質，但是它並不是一款必須具備的產品。」皮膚科醫生Peter Vignjevic說。 「爽膚水能夠柔和地去除肌膚的死皮角質，但是它並不是一款必須具備的產品。」皮膚科醫生Peter Vignjevic說。 不過是對於有黑頭粉刺的人來說，一些爽膚水中含有的果酸成分能夠去除阻塞毛孔的死皮細胞，預防粉刺，同時使用爽膚水還能帶來清涼舒適的感覺。不過是對於有黑頭粉刺的人來說，一些爽膚水中含有的果酸成分能夠去除阻塞毛孔的死皮細胞，預防粉刺，同時使用爽膚水還能帶來清涼舒適的感覺。
17.「睡眠債」真有其事，你不能補償失去的睡眠。 17.「睡眠債」真有其事，你不能補償失去的睡眠。 對! 對!
「大多數的女性每晚需要7.5至8.5小時的睡眠，而我們因為熬夜工作、深夜派對而損失的睡眠時間會永遠消失，無法彌補。」精神科醫生Rachel Morehouse說。 「大多數的女性每晚需要7.5至8.5小時的睡眠，而我們因為熬夜工作、深夜派對而損失的睡眠時間會永遠消失，無法彌補。」精神科醫生Rachel Morehouse說。
18.拔眉毛過多會讓你的眉毛不再長出來。 18.拔眉毛過多會讓你的眉毛不再長出來。 對! 對!
除毛專家Nicolette Oakwell Morgan說：「有超過10年拔眉毛習慣的人，她們眉毛處的毛囊功能可能已經退化甚至完全喪失，因此就不會長出新眉毛了。」除毛專家Nicolette Oakwell Morgan說：「有超過10年拔眉毛習慣的人，她們眉毛處的毛囊功能可能已經退化甚至完全喪失，因此就不會長出新眉毛了。」
19.不要以兩個手腕互相摩擦為塗抹香水的方式。 對! 對!
根據香氛專家Marian Bendeth的說法，這個動作會「擦傷」香水配方中的油脂成分，從而化學性地改變了香水的香味。根據香氛專家Marian Bendeth的說法，這個動作會「擦傷」香水配方中的油脂成分，從而化學性地改變了香水的香味。 正確的做法是：不需要額外的動作，只要把香水噴在身上，讓它慢慢在空氣中揮發。正確的做法是：不需要額外的動作，只要把香水噴在身上，讓它慢慢在空氣中揮發。
20.不要在生理期期間進行蜜蠟除毛。 20.不要在生理期期間進行蜜蠟除毛。 對! 對!
「生理期前和生理期中的體內荷爾蒙變化會增加神經末梢的敏感度，這就意味着這段時間進行蜜蠟除毛，你會覺得更痛。」除毛專家Nicolette Oakwell Morgan說。 「生理期前和生理期中的體內荷爾蒙變化會增加神經末梢的敏感度，這就意味着這段時間進行蜜蠟除毛，你會覺得更痛。」除毛專家Nicolette Oakwell Morgan說。 蜜蠟除毛的最佳時間是生理期過後的那段時間。蜜蠟除毛的最佳時間是生理期過後的那段時間。
