春夏溫熱，人體陽氣活動旺盛，陰津易隨汗液外泄而耗傷，人們注意養護陰津，卻不自覺地忽視了養護陽氣。夏熱使人體腠理開泄，加之乘涼飲冷，易損傷陽氣。陽虛者若不注意保養，則陽氣虛損會更為嚴重。夏季應如何養陽呢？
　　
　　調精神。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，凡遇事皆恬靜虛無，泰然處之，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養陽目的。
　　
　　巧運動。通過有益的文體活動來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。運動要循序漸進，嚴格控制運動量，不要過度疲勞。
　　
　　慎起居。夏季自然界萬物生長旺盛，起居也應隨之作適應性調節，如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。
　　
　　要午睡。中午人體散熱量大，午飯後又昏昏欲睡，通過短暫小歇，可避開中暑高峰，又可補充夜間睡眠不足。
　　
　　勿貪涼。老年體弱者，陽氣不足，如長時間對着電扇吹或久居空調室內，反會感到不涼快，甚至頭暈腦漲，四肢疲乏，精神睏倦，更易導致受涼感冒等病症。
　　
　　節飲食。夏季晝長夜短，天氣溫熱，應注意飲食調節，勿暴飲暴食。忌極渴而後飲，飲而不宜過多。還須慎食瓜果冷飲，以免傷脾胃陽氣。
　　
　　重食療。陽虛的人，常食雄雞、鯽魚、大棗、胡桃仁等益氣溫陽的食物，以及具有溫陽祛寒功效的藥粥等，能收到益氣強壯的療效。
　　
　　防中毒。盛夏細菌繁殖迅速，70%的食物中毒發生在夏季。老年人胃腸功能弱，抵抗力差，發病後極易發生脫水而危及生命，應做好預防工作。