另外，冠心病病人和呼吸道疾病病人在秋冬季節要特別保養，尤其要注意保暖。
突然劇烈運動易猝死
許多人往往把猝死和高血壓、高血脂、高血糖聯繫在一起。張忠德醫生說：高血壓、高血脂等慢性病病人本身服食控制的藥物相當於一種預防猝死手段，而且當感到不舒服的時候，他們會積極到醫院治療，因此這類人的猝死反而較少。
張醫生總結出了猝死高發人群的特點：年齡30歲至55歲，往往是公司的業務骨幹，長時間像機器一樣幹活、不懂休息，偏肥胖，缺少適當的規律的運動，「這部分人長時間承受較大工作壓力，不知道自己身體有病，即使感到胸口不舒服也覺得是疲勞引起、熬一熬就能挺過去，因此相比之下更容易發生猝死。」
張醫生還提醒要按照不同的年齡階段選擇合適的運動項目，比如人到40歲選擇爬山、游泳、打高爾夫球等較為緩和的項目。他舉例說，上個月某單位一名45歲的中層幹部，不顧自己身體疲勞報名參加單位組織的籃球比賽，結果2分鐘不到就倒下了，「不運動就一個月不去運動，一去運動就很劇烈，這樣同樣不行。」
他提醒具有猝死危險因素的人們，千萬不要仗着自己還年輕就覺得什麼都能撐過去，「胸口不舒服、或者心跳不規律、起床和上廁所時感到頭暈，都可能是猝死的前兆，一定要注意是否有腦血管疾病、是否血糖過高。」
冠心病病人 起夜要注意保暖
秋冬季節是冠心病高發期，張醫生表示受氣溫變化影響，這段時間人體血壓的波動也比較大，有冠心病的人，一定要留意血壓變化。「再就是要注意保暖。一些冠心病發作在凌晨，就是因為病人晚上起床上廁所時，突然間從被窩裏出來受涼，使血管收縮。另外還要注意作息規律，隨身一定要帶備急救藥物。」
呼吸病患者 出門戴口罩避開大風
天氣多變也容易引起各類呼吸道疾病發作。張醫生提醒：「南北對流的風是最傷人的，老人和小孩不要當風吹。如果本身患有慢性肺病、肺氣腫、哮喘、支氣管擴張等，出門儘量避開颳大風的時候，而且要戴上口罩注意保暖。」
張醫生強調，保暖不只是多穿衣服，有句話說「寒從腳起」，因此秋冬季節一定要穿襪子為腳保暖。
