很多的男女在結婚後，都有着這樣的慨嘆：迎着曙光上班，披着夜色下班；而真正屬於夫妻二人的時光，大部分都在睡眠中度過，哪還有時間談情說愛。
對此，最新一期美國性愛雜誌《紅書》援引了《夫妻共享一張床》作者鮑爾·羅森布萊特的文章，他總結出了五大夫妻睡眠之道，以防佳偶變怨偶。
一、培養就寢規律
無論依偎還是看書，切忌默默無語，要花些時間談談白天的事。夫妻二人養成默契的睡眠規律，更容易進入睡眠狀態。
二、一起上床就寢
就寢時間是夫妻親密無間的大好機會，但只有百分之五十的夫妻能在十五分鐘之內都上床就寢。如果確實很難協調這一時間，建議較早上床的一方多花幾分鐘時間擁抱或撫摸另一方，用身體語言道晚安。
三、別選太大的床
絕大多數夫妻認為，雙方在睡眠時身體接觸對維繫親昵關係非常重要。
那麼，捨棄那些特大號的床吧，理由很簡單：空間愈小，夫妻二人感覺愈親近。
四、不要羞於裸睡
裸睡能讓人享受肌膚相親的愉悅。如果擔心被自家孩子瞧見，穿上寬大的罩衫不失為可行辦法。
五、多說枕邊悄悄話
就寢時，夫妻二人應該通過悄悄話將心靈最深處呈現給對方。其目的，就是為了讓伴侶知道你此刻需要什麼。
