糖尿病飲食一直都是糖尿病人最關注的問題，飲食吃得好，血糖也就控制得好。而主食又是普通老百姓一日三餐的必備之物，也有不少糖尿病人發現主食的升糖指數較高，吃了主食之後，血糖容易升高，所以糖尿病人的主食怎麼吃最難。哪些主食有利於糖尿病患者餐後血糖的管控？1、糙米糙米中富含膳食纖維，能延...

腎臟是人體內部主要的泌尿器官，負責的是代謝的任務，它不僅能夠將營養物質輸送到身體各個部位，而且還能將各種代謝廢物以及毒素以尿液的形式排出體外，從而更好地維護機體運作的平衡。但如果患者的腎臟出現問題，那麼很可能就會導致體內的有害物質無法及時排出，進而出現一系列異常的症狀，其中有些患...

腎氣不足是中醫常見的一種病症，在中醫看來，腎氣是腎精所化之氣，只有腎氣充足，人體才會更加健康，而一旦腎氣不足，將會給健康帶來很大影響，比如腰膝酸軟、耳鳴、神疲乏力、少白頭、手腳冰涼等均與腎氣不足有關，長期的腎氣不足還可造成抵抗力下降。對於腎氣不足的情況，食補是一個很好的方法，生活...

腎是先天之根本，特別是對男性來說。一旦出現腎氣不足，就會影響正常的局部功能和生育力，同時也易出現全身疲憊、臉色差和記憶力減退，以至於影響工作和生活。腎氣是否充足，可通過以下幾個表現來初步評估，快點對照着看一看。出現哪些情況，說明腎氣不足？1、抵抗力減弱腎氣相當於體內的陽氣，維持最...

腎，先天之根本。它如同身體的淨化器，時時刻刻淨化血液。強大的腎臟功能，呵護着我們身體的健康，延續着生命。然而，如此操勞的腎臟，卻十分容易受到損害，導致慢性腎病高發。那麼，怎樣才能知道，你自己的腎臟，到底是好還是不好呢？一起來看看吧！腎，好不好，看這5個地方，滿足得越多，說明腎越強...

小張是一家公司的IT程式設計師，在高壓的工作環境下，頭髮早早就已經發白了，年紀輕輕就白頭髮，不僅經常遭到同事的調侃，就連女朋友也開始嫌棄了。聽同事說吃黑色的食物對頭髮有好處，於是小張就在網上買了一些黑米，還將每天的主食都換成黑米。沒想到吃了一段時間後小張就經常感覺胃脹、胃部難受。一天...

腎，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質，維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外，同時也具備內分泌的功能以調節血壓。尤其對於男性來說，腎的重要性不言而喻。腎對於男性而言是陽氣之根本，男子腎為先天，可見，腎對男性的重要性。一、重要的排泄功能，身體新陳代謝的廢物除胃...

米飯，是我們一日三餐不可或缺的食材之一。但是你知道嗎，不同的米可是各懷絕技，養生效果各不相同。比如下面4種長壽米：補腎米：小米中醫認為，小米有滋養腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴等功效。常喝小米粥，可補益腎精、益壽延年。煮小米粥時，可以與各種粗糧搭配，做成不同風味的粥，有很好的調補功...

腎對於人們來說非常重要，腎虛就會導致身體體質差，進而導致一些疾病襲來，在現實生活中有很多不良習慣會使腎臟功能出現問題，導致腎臟功能差、腎虛等情況發生。其實這些表現是可以通過日常生活來調理的，比如說最簡單的食補，平日裏人們可以多出一些黑色的食物，因為在中醫角度來分析，黑色入腎經能夠...

黑米是一種藥、食兼用的大米，也是糯米的一種，由禾本科植物稻經長期培育形成的一類極具特色品種。根據粒型分為有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性，糙米一般是黑色或黑褐色，黑米外表墨黑，營養豐富。在民間，被譽為黑珍珠和世界米中之王的稱號，中國不少地方都有生產，具有代表性的有東北黑米、陝西黑...

早餐喝一杯豆漿，養胃又營養。很多人乳糖不耐受，不適合喝牛奶，豆漿更容易消化吸收。最常見的就是黃豆磨成的白豆漿。一杯豆漿一根油條是最傳統的吃法。隨着人們對飲食健康的重視，不但油條吃得少了，豆漿的種類也越來越豐富。我最喜歡的就是黑色豆漿，用五種食材搭配在一起，不需要加糖，不一樣的做法...

俗話說民以食為天，在日常生活中的衣食住行，吃一直都是最重要的，永遠排在第一位。尤其是在這幾年的特殊時期，出門不方便，買東西不方便。因此家裏還是需要常備一些生活物資，像米、面、油、蔬菜等以防不時之需。在各類食材中，主食是人體補充能量、維持機體正常運轉的重要來源，其中除了含有豐富的碳...