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朋友圈炸了！大蒜熗鍋會致癌？哪些人不適合吃蔥蒜？看完趕緊告訴家裏人(圖集)
2021-05-07

生活中，蔥蒜是廚房中常見的調味料，餐桌上的暖場咖，大家對其再熟悉不過。有人偏愛蔥蒜的刺激，吃飯的時候總喜歡來點生蔥生蒜助興，但隨之而來的就是口臭的尷尬……除了味覺上的體驗，人們對於蔥蒜的功效和價值也十分重視。近年來，對於蔥蒜防癌和抗癌的作用眾說紛紜。有人說...

延緩衰老就吃燕麥！中醫師大推「燕麥八寶飯」 瘦身、護膚又降血脂(組圖)
2021-04-25

燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實偶爾用燕麥做燕麥八寶飯，更能有美容養顏、延緩衰老的作用。燕麥保健心腦血管陝西中醫藥大學附屬醫院中醫師雷正權指出，燕麥中含有多種酶，不但能抑制老年斑的形成，且能延緩人體細胞的衰老，燕麥是心腦血管疾病患者的最佳保健食品。燕...

長期喝茶，長期喝咖啡，對身體有哪些影響？哪個相對健康一些？(圖集)
2021-04-08

隨着生活節奏的加快，人們的工作壓力較大，熬夜、失眠成為了常態，不能保證充足的睡眠時間和較高的睡眠質量，就會導致第二天出現頻頻打哈欠、犯困的現象，為了維持第二天較高的工作效率，很多人選擇各種方式達到提升醒腦的目的，其中，喝茶或者喝咖啡是最為常見的提神方式。喝...

降血脂藥禁忌多 藥師解析常見5種用藥(圖)
2021-03-19

血脂對民眾而言，是較無感的生理數值，通常久久到醫院量一次，所以在降血脂藥的使用容易輕忽。

枸杞別再干嚼泡水！教你個新吃法，血脂、血糖、血壓不敢升高，還特潤腸通便(組圖)
2021-03-01

說到枸杞最常見的吃法，很多人都會想到干嚼和泡水。然而，這兩種吃法或多或少都有些小缺點，例如——干嚼確實能更充分地吸收枸杞中的營養成分，但也有不少人吐槽：味道不好！而泡水雖然方便，但受水溫、浸泡時間等因素的影響，大部分營養都沒泡出來！那麼，還有沒有營養與味道...

三高最怕的一種食物！擊退血栓，強心臟，效果好還便宜！(組圖)
2021-01-28

隨着現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔，三高人群漸呈年輕化趨勢，如果控制不好，隨之而來的就可能就是腦卒中、冠心病！三高主要是指高血糖、高血脂、高血壓，這三高的降低，要靠藥物的控制，但不能否認，沒有食物的幫助，藥物的使用也只是治標不治本。三高人群...

谷維素到底是什麼？這8個功效，如果你還不知道，希望現在來得及(圖集)
2021-01-14

谷維素是一種從米糠油、胚芽油等穀物油脂中提取出來的物質，是抗氧化劑化合物的混合物。經過長期的研究，人們發現谷維素不僅是人體所需的重要營養素之一，而且可作用於自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能，改善精神神經失調的症狀。那麼，谷維素的功能有哪些？有沒...

醫生推薦：高血壓患者常吃這10種蔬菜，穩血壓，降血脂，清血管(圖集)
2021-01-02

我們都知道，高血壓患者飲食宜清淡，不可大魚大肉、高脂肪飲食。蔬菜就是一種很好的選擇，蔬菜含有人體所必需的多種物質，如無機鹽、微量元素、維生素、纖維素、碳水化合物、蛋白質等，對高血壓、冠心病、腦血管疾病等的防治都有重要價值，下面是醫生推薦的10種適合高血壓患...

降血脂不必等！丹參、山楂4大藥材讓你遠離總膽固醇（組圖）
2020-12-13

高血脂輕度患者不會有不舒服感覺，當出現頭暈、胸悶、乏力時，已經很嚴重了。高血脂可能造成腦中風、心肌梗塞，甚至是促進肝硬化、糖尿病、高血壓的罪魁禍首！中醫對於降血脂需要辨證論治來調理，治標的方法是活血化瘀、去痰化濕；治本則要補腎健脾、疏肝理氣。至於降血脂的中...

每天吃玉米可以降血脂？北大教授：大錯特錯 真正降血脂的是這件事(組圖）
2020-12-09

隨着生產力的發展，對於飲食的選擇越來越多，我們的生活越來越好，但是很多疾病也找上門來了，尤其像高血脂這一類的慢性代謝類疾病，由於不良的飲食與生活習慣，很多年輕人也容易患上，一旦控制不當，很容易誘發腦梗、心梗等多種心腦血管疾病，所以一旦發現自己身體有異常，就...

白菜和它一起「吃」 堪稱天然「降糖王」 常吃清理血管 降糖降壓（圖集）
2020-11-28

在日常生活當中，有不少人會出現高血糖的現象。高血糖指的是體內的血糖值高於正常值的一種現象。如果只是偶爾出現，一般與食用一些食物有關。如果持續性的血糖過高，那麼則是因為體內的胰島素發生變化導致的。當體內血糖值持續升高的時候，患者會出現很明顯的症狀反應，嚴重的...

老藥新用！研究發現：治腹瀉的黃連素 還能抗腫瘤、預防息肉復發(組圖)
2020-11-19

中國的胃腸道腫瘤的死亡率高於歐美國家，多數病人在就診時已經是中晚期，如何提高早診率，並做好規範治療？11月7日上午，以守真，創新，未來為主題，由中山大學附屬的第六醫院與廣東省醫師協會胃腸外科醫師分會、廣東省南方腫瘤臨床研究協會（CSWOG）共同主辦的第七屆...

用豆替代肉 降脂又延壽 但這三種豆製品得慎吃！(圖)
2020-11-17

蛋白質良好的食物來源是動物性食品，如肉蛋奶以及大豆，現在越來越多的研究發現，就健康而言，攝入植物性蛋白質對健康更有益。一項發表在美國心臟病學會雜誌JAHA，涉及12168名成人，時間自1987到2016年的飲食隨訪調查發現，與以食用動物性食物為主的人相比，...

揭秘：為什麼營養師都喜歡早上喝一杯豆漿 晚上一杯牛奶？(圖集)
2020-11-15

在一個微信群里，好幾個人都問我。看熊苗老師每天在微信朋友圈曬早餐、中餐、晚餐的美食圖片色香味俱全，還營養健康，看着都流口水。謝謝您給我們帶來視覺享受的同時還傳遞着營養養生理念。請問一下：我發現您早餐經常會喝一杯豆漿，晚上喝一杯牛奶，這是有什麼講究嗎？還是遵...

高血壓死敵終於被發現 父母每天喝一杯 血壓可能會悄然下降！(組圖)
2020-11-02

過去高血壓在我們的生活中是很常見的，它是一種慢性疾病，如果你的高血壓不是很嚴重的話，我們也許可以喝點茶來降低血壓，雖然這樣做很好，但是我們通常喝什麼茶才能有效地降低高血壓呢？當然，我們可以談談它。我們要喝什麼樣的茶來緩解高血壓呢？現在我們終於找到了高血壓的...

如果一個人很長時間不喝酒 最後會發生什麼事呢？(組圖)
2020-11-01

酒的發明起源於中國，伊迪酒已經成為一個好故事。現在它已經成為我們重要場合中不可缺少的重要角色，比如紅白事件、朋友聚會、工作和社交，有些人借酒來擺脫悲傷，懂得如何維持健康的人通常不會離開酒。通過這些場合，我們會有一些飲酒的氛圍和機會，對於男性來說，生活中不可...

我們隨手丟掉了「救命藥」 轉身卻到醫院買藥吃！(圖集)
2020-09-27

這位看起來只有60多歲，頭髮烏黑，笑容慈祥的老人就是國家級名老中醫、鼓樓總醫院原院長陳文伯教授。陳老雖然看起來精神抖擻，十分年輕，但實際今年已經81歲了！今年81歲的他神采奕奕、思維敏捷、幾十年血壓、血脂、血糖都正常。很多人都好奇，是不是陳教授有什麼養生秘...

一顆「聰明豆」 比核桃更補腦 防痴呆、清血管、降血脂不在話下(組圖)
2020-09-02

只要一談到補腦的食物，可能大家第一個想到的就是核桃，其實還有一種豆子，它有着聰明豆的美譽，補腦健腦的功效並不比桃核差，它就是蠶豆，不知道你愛吃不？在中醫上《食物本草》這本書中記載蠶豆快胃、和臟腑，有着健脾益胃、止血解毒、清熱利濕的功效，非常適合脾胃不佳、食...

用豆替代肉 調節血脂又延壽！大豆包括哪些豆？每天要吃多少？(組圖)
2020-05-25

蛋白質良好的食物來源是動物性食品，如肉蛋奶以及大豆，現在越來越多的研究發現，就健康而言，攝入植物性蛋白質對健康更有益。一項發表在美國心臟病學會雜誌JAHA，涉及12168名成人，時間自1987到2016年的飲食隨訪調查發現，與以食用動物性食物為主的人相比，...

多吃山藥有何功效？蒸熟的山藥可以當成主食來吃嗎？聽營養專家說(圖)
2020-05-23

山藥，又稱之為又稱為淮山、大薯等，是我國傳統的藥食同源的上佳食材之一，物美價廉，可補中、益氣、健脾胃，具有多種健康功效。其做法多樣，可以蒸、清炒、燉湯、熬粥等。蒸熟的山藥可以多吃嗎？可以當主食嗎？就這個問題，筆者今天跟大家聊聊百搭食材—山藥。多吃山藥有何功...