很多患者都表示在患上頸椎病後都不太習慣睡枕頭，那麼患者朋友們這種在睡覺時不枕枕頭的習慣到底好不好呢?這種習慣到底對於我們的頸椎病的病情改善有沒有影響呢?頸椎病睡覺不枕枕頭好不好?據數據計算發現，人的一生中有1/3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能保證其餘2...

從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠質量，更有不覓仙方覓睡方的說法。覺睡好了，身體各個臟腑都能得到有效保養和足夠供給，可以說是最簡單舒適的養生方法。雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常傷身，甚至是在悄悄培植癌細胞。下面五個睡...

（圖片提供：新自然主義） 人的脊椎，就像是房子的結構，負責支撐人體的所有重量，舉凡坐、臥、跑、跳，各種姿勢、活動都得依靠脊椎的支撐。事實上，脊椎除了擔負支撐身體的功能外，還主掌了我們的健康。很可惜的是，一般人缺乏對脊椎的保健觀念，常常將腰酸背痛、駝...

人的精力是有限的，我們每個人都需要休息要睡覺，只有充分的睡眠才能讓機體保持充沛的精神，而作為床上必不可少的夥伴——枕頭，對我們的睡眠有着很大的作用，不過枕頭每天都要和我們頭髮接觸，頭皮分泌的油脂、汗液和頭皮屑等髒東西，都會被枕頭吸收，時間了長了，枕頭就會...

我們一生約有三分之一的時間處於沉睡狀態，睡眠是一天中的放鬆時刻，可人們往往對睡眠缺乏重視。 有的人經常落枕打鼾，醒後腰酸背痛，這些往往與不佳的睡眠狀況有關。一個舒適的枕頭能營造更佳的睡眠狀態，幫助我們安心享受好眠。 枕頭從古至今沿襲下來，說明它是...

一覺起來，不僅沒有精神飽滿的感覺，怎麼反而覺得肩頸酸又痛呢？專家提醒，原因可能出在你的枕頭！ 睡好睡滿！頭頸肩都要躺上枕頭 腦神經科學博士鄭淳予醫師表示，枕頭雖然顧名思義是「枕着頭部」，其實不僅頭部，還要「枕肩」和「枕頸」，也就是說，頭肩頸都要藉由枕...

除了練習呼吸與放鬆之外，不妨也善用一些小道具，有助於舒緩酸痛的部位。四大原則就是：頭有枕，肘有撐、背有靠、腳有踏。 ■頭有枕：人的頭部其實很重，俗語說：「一顆頭顱九斤重。」約5～6公斤，頸部的負擔其實很大，坐着時有個頭枕讓頭可以靠着，脖子就比較能放鬆。...

蟎蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，生存在我們生活中的每個角落裏，像是我們經常接觸的地毯、沙發、毛絨玩具、被褥、坐墊、床墊和枕芯等。靠吃人的汗液、分泌物、脫落的皮屑生存。更可怕的是，蟎蟲繁殖速度比老鼠要快十倍。 睡眠品質好不好， 枕頭清潔很重要， 枕頭不...

手機不離手，走路低着頭；對着電腦身體前傾……當你不知不覺做了這些「小動作」時，肩頸的壓力也會隨之而來。 有研究指出，人的頸椎若過度前傾1寸，其承受力就會增加1倍，若長期過度地向前傾斜，就會出現頸部疼痛等症狀，甚至導致頸椎病。 一分鐘測試你的頸椎問題 ...

絕大多數人睡覺離不開枕頭，怎麼「枕」才無憂？古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能酸痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。 還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍...

蟎蟲的危害可能超乎你的想像 輕則引起毛孔粗大、皮膚粗糙 重則導致過敏、紅疹 但教你幾個小方法 就能輕鬆除掉99％的蟎蟲！ 被單、衣物除蟎 被單、衣物除蟎的方法，大家都知道要高溫清洗或者暴曬，但很少有人知道，只要在清洗衣服的時候加這麼一個步驟，就能殺死被單...

清潔篇 枕頭去污漬 我們經常清洗被套床單 但枕頭？ 曬曬就可以了嘛… 至於清洗， 真不知從何下手。 可是，天氣漸熱，跟我們關係最「親密」的枕頭，亦是最容易沾染到汗漬跟細菌的，洗洗真的更健康哦~ 枕頭用久了會產生黃色的污漬或是霉印，其實光靠太陽暴曬是無法...

在旅途中，酒店不止是臨時休息的地方，也是你臨時的家，你不止需要它安全、私隱，也需要它舒適、衛生。雖說再好的酒店也不如自己家舒服，但是我們可以讓自己住的舒服點。住酒店要注意哪些事，小編今天就給大家八卦一下酒店房間裏不為人知的秘密。 ◆◆◆ 為什麼酒店要放四...

枕頭用久發黃怎麼辦？ 現在用這個方法就可以處理完善了~ 不知道大家有沒有發現，剛買沒多久的枕頭用了一些時間後，就發黃了，這樣真的讓人很不舒服。睡覺本身就是一個享受的過程，發黃的枕頭容易藏蟎蟲和黴菌，沒有處理，一旦發霉會影響身體健康，會通過呼吸道感染疾病...

脖子，是連接人體和腦子的橋樑。如果脖子出問題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低…… 很多人活血的藥物吃了沒用，也是這個問題。藥不對症，病症沒查清楚。不過，脖子的問題難治是醫學界的共識。 第一、因為頸椎上面很多神經，開刀動壞了很容易有各種各樣無...

泰國一名小吃攤老闆娘兩年前和姐姐逛跳蚤市場，找到一個攤位枕頭只要50泰銖（約台幣44元），她覺得好便宜就一口氣買了4個，沒想到這兩年來，枕頭越睡越硬，嚴重影響自己的睡眠品質，她忍不住切開才發現原來枕頭內的填充物，竟全是紙尿褲和衛生棉，嚇得她全身起雞皮...

根據微信《老中醫健康養生》的報導，每個人每天大約有三分之一的時間是在床上度過。床是我們恢復活力、休養生息以保持健康的地方，因此床鋪的清潔是一定要做好的。 雖說保持床鋪乾淨相當重要，但很多人都容易忽略掉枕頭的清潔，汗水、死皮細胞和灰塵不斷積聚在枕頭中，導...

而這種硬的枕頭，也不是後腦勺放在上面，而是脖子枕在上面，從醫學角度說，這樣的枕頭雖然不舒服，還是有好處的，墊了這個硬枕頭，頸椎會更加前驅，這樣的前驅，對於頸椎病是有好處的。不過側躺的話就沒什麼用了，而且九公分的高度在矯正頸椎弧度方面比十二公分的更好，所以長壽三寸的說法也很科學。

在旅途中，酒店不止是臨時休息的地方，也是你臨時的家，你不止需要它安全、私隱，也需要它舒適、衛生。雖說再好的酒店也不如自己家舒服，但是我們可以讓自己住的舒服點。住酒店要注意哪些事，小編今天就給大家八卦一下酒店房間裏不為人知的秘密。 ◆◆◆ 為什麼酒店要放四...