在水果蔬菜中有一些食物是發芽後仍然可以食用的哪些可以吃？哪些發芽了更營養？今天我們來看看這8種發芽食物無害！發芽後，仍然可以成為我們盤中餐的食物有很多：有些能吃，但口感和營養直線下降；有些不僅可以吃，還能在發芽後，提高營養價值，吃了就賺到了！01胡蘿蔔發芽...

時間過得真實快啊，在不知不覺中，寒露就來了，寒露一過，氣溫就會開始下降了，冷空氣就來了。大家在氣溫下降的時候，要多注意一下自身的保暖問題，每天穿的暖暖和和的，才不會生病。在注意保暖的同時，在吃的東西這方面，也要費一點心了！有些東西是不能再亂吃的了，要多吃一...

如今節奏增快，壓力增大的現代生活，讓很多人在便捷的同時留下了健康的隱患。由於不規律的快餐飲食，導致人們胃經常受到損傷。飲食的改善可以有助於我們胃黏膜的修復，很多人想知道吃什麼可以修復胃黏膜。今天筆者就推薦幾款有助於修復胃黏膜的食物。修復胃黏膜應多吃哪些食物...

入秋後，紅薯南瓜靠邊站，最該吃的是它，鮮香粉糯，口感值100分。秋天是一個收穫的季節，入秋後很多農作物和瓜果都開始成熟上市了，山藥就是其中之一，如今的山藥一年四季都能吃得上，但秋冬季節才是吃山藥的最佳時令季節，山藥一般在每年春季的3-4月份開始種植，到了秋...

提起主食，你會想到什麼？米飯？麵條？饅頭？其實，相比於上面提到的米飯麵條，我們更推薦大家吃「粗糧類主食」。現在不少沙拉等減脂餐都會把主食換成意面或糙米，就是為了告別精製碳水，攝入優質碳水。我們整理了下面這份優質主食榜單，下面9款推薦主食，按推薦度從低到高排...

夏天最不缺的就是熱，心煩意亂氣也燥，左手汽水喝不停，右手冰棍不斷更，嘴巴說它很舒服，腸胃翻騰連叫苦！很多人一個夏天過去，沒節制地嘗試各種生冷辛辣，脾胃分分鐘被玩壞......【脾胃差的人，有這幾種表現】①上腹部疼痛或燒灼感②上腹早飽感或餐後飽脹③食慾缺乏、...

大家好，這裏是荷媽美食，每天為大家分享接地氣又美味的家庭美食。今天還是給大家分享早餐美食，今天不說粥，來說一說健脾養胃的米糊——山藥小米紅棗糊，喜歡就點個關注吧！自製山藥小米紅棗糊，營養好易消化，三天兩頭做一次，上桌喝精光小滿一過，氣溫一下又升高不少，炎熱...

每到過年過節，家裏人總是少不了喝湯，由於天氣炎熱，夏季非常適合喝湯，比方說常見的骨頭湯，排骨湯等等。尤其是在廣東地區，家家戶戶都離不開喝湯，廣東人非常注重養生，晚餐都要多喝湯，骨頭湯成為首選，常常搭配山藥，玉米和蓮藕一起燉。不論燉什麼骨頭湯，別直接加水燉，...

山藥，又稱之為又稱為淮山、大薯等，是我國傳統的藥食同源的上佳食材之一，物美價廉，可補中、益氣、健脾胃，具有多種健康功效。其做法多樣，可以蒸、清炒、燉湯、熬粥等。蒸熟的山藥可以多吃嗎？可以當主食嗎？就這個問題，筆者今天跟大家聊聊百搭食材—山藥。多吃山藥有何功...

乍暖還寒，初春雖然春意盎然但是氣溫還是忽高忽低的，大家在注意保暖的同時，也要適當的進行一些食補！其實，春天是最適合滋補的季節，應適當地吃一些養生的食材來補充身體機能！小簡，推薦大家一款春季養生的好食材——山藥！山藥的營養價值非常豐富，無論是大人還是孩子都應...

近期新冠肺炎疫情肆虐，但因是新型病毒，尚無疫苗或藥物可以醫治，可是其實在疫情爆發前，肺炎早躍居台灣十大死因的第三名。肺炎白話即「肺部發炎」，一旦罹患會有什麼症狀呢？吃什麼樣的食物可以保護肺功能呢？千禧之愛營養師陳扆洵提供以下建議供參考。肺炎（Pneumon...

家裏自從有了紫砂鍋後，就發現自己格外愛煲湯，總是不讓這鍋閒着的節奏，哈哈......以前真是很少煲排骨湯，家人覺得排骨煲湯味道淡淡的不好吃，但用紫砂鍋煲出來的湯確實味道很不錯，幾種搭配一起，簡簡單單，湯鮮美肉也好吃。大道至簡，大味必淡，這種湯，需要時間的等...

男性如果發現自己的腎臟功能開始降低，應該從飲食這方面入手，通過健康的飲食達到調養身體，促進健康的目的。腎臟功能恢復正常，才能維持正常的生命活動，否則長時間腎功能受損，各種不良症狀找上門來容易導致生活質量下降。那麼，腎臟功能下降的男性多吃哪些食物能夠補充腎臟...

說的是，肺部，像一個宰相，在維繫身體健康中肩負重任。一旦肺部出現問題，對健康的損害，會非常大！肺有3怕，要記住！1、怕憂一個人，如果過度悲哀，或是過度憂愁，極容易損傷肺氣，導致肺氣運行失常；進而使肺部內的氣機失調，受到損傷，引發經常性的咳嗽，這也是最典型的...

俗話說良藥苦口，生活中，我們吃到的藥大多都是苦的，故很多人以為凡藥皆苦。但事實上，我們平時常用的中藥里也有很多甜的，甜中藥一樣能夠保健治病。家中常備這些甜中藥不僅可以食療養生，還能輔助治療，所以不妨買些放在家裏以備不時之需。一、山楂：助消化現代人物質生活豐...

夏季晝長夜短，人體的能量與營養消耗較大，更需適時地進補強腎。加上吃生鮮、喝冷飲等夏季特有的生活習慣，正常生活規律發生紊亂，使人們尤其是中老年腎虛者的腎氣更加虛弱。《黃帝內經》認為，腎氣是人體的生命之氣。當一個人腎虛，就會出現這些蛛絲馬跡：食慾減退、難以入眠...

李時珍《本草綱目》評價它是健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷的佳品，常吃可以益腎氣、健脾胃。在《神農本草經》中將其列為補虛上品，有小人參的美譽。山藥對普通人來說是良藥，但對以下4類人來說，是火藥。1、便秘的人山藥中含有豐富的澱粉，對於本身就容易便秘的...

生活中有不少人都出現了陽氣不足的現象，長時間陽氣不足很難長壽，因此想要維持健康，最關鍵的就是補充陽氣。通過飲食的方式獲取足夠的營養物質，這樣缺失的陽氣補充回來，健康才有保障。那麼，陽氣不足的人多吃哪些食物能夠補充陽氣呢？1、韭菜如果已經有陽氣不足的現象，平...

枸杞，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為卻老子的它，有着顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效，但現在大部分人為了省事，都是拿它直接泡水喝。專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。如果與其他食材巧搭配的話，不僅能夠完全吸收營養...

美味的醬料可讓火鍋食材擁有新生命，學會8種簡單易學的創意蘸醬，在家也能享用到彷佛五星級料理的好滋味！日式金桔醬材料日式和風醬油4大匙、金桔1粒、白蘿蔔1小塊、七味粉1小匙做法：把白蘿蔔磨成泥擠干水分，去除苦澀味。金桔切對半擠汁，再將所有材料混合即可。&rA...