西式的早餐每個人都會喝一杯牛奶，其實在中國的早餐中也有飲品，除了牛奶還有豆漿，甚至還有奶茶以及各種果汁，其中最經典的就是豆漿，因為比較營養健康，製作起來也很方便，所以是廣大群眾的最愛，但是打豆漿之前一定要將黃豆清洗後放入鍋中煮熟然後去皮，這是關鍵。打豆漿，...

民國第一夫人宋美齡是一位傳奇的女士，不但在國際政壇叱咤風雲，生活中的宋女士也是貌美如花，身材有致。更是一位抗癌先鋒，硬生生的將自己活成了106歲長壽老人。所以，關於宋美齡的飲食也是值得我們學習的，今天就和大家分享一道「美齡粥」，特別適合現在立秋後當早...

山藥當早餐，功效賽人參 山藥的澱粉含量比一般蔬菜普遍要高，所以山藥可以作為主食的一部分，而不是只當菜來吃。 有人覺得山藥就是土裏的根塊，不值錢，要補的話也得是人參、燕窩之類的，但是山藥有徐徐調補之功，是其他中藥很難達到的。 尤其是鐵棍長山藥，有健脾...

山藥（網絡圖片） 適量的吃山藥有助於滋補脾胃、降低血糖、預防心血管疾病的發生。山藥中含有的大量多糖可以提高人體自身的免疫力，是不可多得的滋補佳品。 山藥，又被稱為「淮山」，其營養豐富，在中醫中，認為山藥性平，可以滋補脾胃、有益肺腎，對於脾胃虛弱導致的食...

山藥，是可食用的蔬菜，對任何人都有好處。我們經常吃的山藥是秋季的食物，山藥營養豐富，吃法也很多，其中大家都愛拿來煲湯喝，吃山藥的好處有很多，，那麼吃山藥有哪些好處呢？哪些人不適合吃山藥？吃山藥的好處1、降低血糖山藥吃起來會黏黏的，這是一種黏蛋白，這種蛋白質...

先給大家出個謎語：又像樹根又像棍，根上毛茸茸，聽着名字有點苦，蒸煎上桌香噴噴，打一食材，這是什麼呢？聰明的朋友一定會想到是山藥，沒錯！說起山藥大家都知道，它是一種藥食同源的食材之一，亦藥亦食。 在我國最早的中藥學著作《神農本草經》，對山藥極為推崇，稱其具...

調查發現：每年，我國食物中毒人數超過20萬。 其中一些是因為吃的方法不對引起的中毒。山藥作為一種家常菜，吃不對同樣會引起中毒，為了自己家人健康，好好看看。 山藥的三大禁忌 1生吃山藥 不要生吃，因為生的山藥里有一定的毒素，食用生山藥容易引發中毒。 2食...

山藥滋補健身，延緩衰老， 很適合在冬季進補食用。 但去除山藥皮總是又滑又癢， 只用加一個動作， 就可輕鬆吃到完好的山藥！

我們都知道山藥是藥物同源的食物中，性質溫和且補益作用不容忽視的一種。 但食物有相生，亦有相剋，牢牢記住其相剋的食物，才能更好的發揮食物的補益作用，還能避免很多身體的不適哦~ 禁忌搭配 禁忌一★胡蘿蔔、黃瓜、南瓜★ 山藥內富含豐富的維生素C，而胡蘿蔔、黃...

山藥味甘、性平，營養豐富，有健脾補腎、益腎固精的功效；吃山藥也要注意，山藥的食物搭配尤為重要。 山藥是人類食用最早的植物之一，營養豐富，但是山藥與5類食物最好不要一起吃。 山藥不可與5類食物同吃 1維生素被破壞：富含維生素c分解酶的瓜果 胡蘿蔔、黃瓜、...

山藥與5類食物不要一起吃。（攝影：黃燕玉） 山藥味甘、性平，營養豐富，有健脾補腎、益腎固精的功效；吃山藥也要注意，山藥的食物搭配尤為重要。山藥是人類食用最早的植物之一，營養豐富，但是山藥與5類食物最好不要一起吃。 山藥不可與5類食物同吃 1、維生素被破...

山藥屬於高蛋白質、低脂肪的食物，而且富含多種礦物質與維生素，具有抗氧化、降血糖、降血壓、改善血脂，以及調節女性賀爾蒙等功效，有〝小人參〞之稱。它的營養被媒體報道後，越來越受到人們的喜愛。不過吃山藥也要注意，如果吃不對不僅達不到效果，還可能會有不良反應。...

山藥是一種葯食兩用的中藥材，日常生活中，它也常常出現在人們的餐桌上。山藥具有補中益氣，強筋健脾的滋補功效，營養價值非常高，最適合秋冬滋補。山藥如果搭配某些食物，可以使山藥的營養翻倍。 1、山藥搭配紅棗健脾養胃 滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性溫，富含...

山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。第其氣輕性緩，非堪專任，故補脾肺必主參、術，補腎水必君茱、地，澀帶濁須破故同研，固遺泄仗菟絲相濟。諸丸固本丸藥，亦宜搗末為糊。總之性味柔弱，但可用力佐使。1、山藥搭配紅棗健脾養胃滋補脾胃甘味食物中，山藥屬...

山藥是常見的藥食同源的食物，它最顯著的功效就是補腎固精，下面為大家推薦山藥最補腎的吃法及食譜。 山藥怎麼吃最補腎？ 1.炒山藥。在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如...

有些食物不僅有健康保健的作用，甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯，長期吃一定會有效哦。（網絡圖片） 老話說得好，是葯三分毒，如果生病了就想起用藥片來應急，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物，今天來告訴你，有些食物不僅有健康保健的作用，甚至還可以治...

山藥是一種營養價值和藥用價值同樣豐富的食物。它的做法非常多，可以和其他食材隨意搭配。但山藥怎麼做好吃或者搭配什麼吃效果最好成為了大家關注的問題。想知道山藥的功效與作用以及山藥的吃法嗎，那就一起來看看吧。 1、山藥搭配紅棗 健脾養胃 在所有滋補食品中，山...

赤小豆、淮山藥、赤砂糖、蜜黃芪……看了這些名字，你是不是覺得有點眼熟，又有點陌生?專家提醒，有些養生材料名稱你覺得眼熟，但很可能和你想像中的完全不是一個東西。 紅豆VS赤小豆：一個食療，一個入藥 都說暑天祛濕該多吃些赤小豆，那赤小豆是不是就是紅豆?這問題...

為什麼山藥可以稱得上是「神仙之食」呢?全因為山藥最大的滋補作用在於補氣。神仙騰雲駕霧得藉氣的推動，而人活着也要有一口氣，氣也是人體健康長壽的原動力，氣虛的人肯定做不成「神仙」，能暢遊在生命的長河之中。 山藥具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力...

大家知道嗎?這個季節山藥大批上市，很受主婦青睞。因為山藥不僅味美，而且有很大的養生功效，是藥食同源中比較受歡迎的食物，因此山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。 山藥的營...