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睡前將「生薑」塗在腳底，收穫的好處真讓人羨慕，試過的人都笑了(組圖)
2022-03-03

大部分的人在做菜的時候會習慣性放些生薑，生薑是一種非常常見的調味品，能夠有效地增強飯菜的香味，其實生薑也是一種藥用價值非常高的中藥材。然而由於它的味道比較辛辣，很多的人會對它避而遠之，對於那些不愛吃生薑的人來說，可以選擇將生薑塗抹在自己的腳底，也具有很好的...

孫思邈：留下的3種草藥，睡前煮水喝，把陽氣「頂上去」(組圖)
2022-01-10

導語：說起孫思邈相信很多人對他都不陌生了，早在我國民間就一直享有醫聖的美譽，他的很多經典著作依然被後人借鑑和使用！就在前不久，有一位讀者朋友給我留言，說自己自從步入40歲以後，整個人就經常感覺到頭暈、乏力，且手腳始終冰涼，尤其是到了秋冬季節，別人可能只需要...

早上起床後，為什麼會覺得口乾口苦？3個解釋讓你恍然大悟(組圖)
2022-01-06

可能很多人早上起床之後都會有這樣的症狀，就是早上起床之後嘴巴發乾並且發苦，嘴巴裏面還有一股臭味，不過有的人會在刷過牙之後恢復正常。為什麼早上起床之後覺得嘴巴裏面會感覺到甘苦以及有異味呢？第一，口腔清潔不乾淨如果平時口腔清潔不到位的話，就會有大量的食物殘渣以...

中醫：肝火旺的人通常有5個異常表現！滅肝火，一個中成藥來幫忙(圖集)
2021-09-28

前兩天一位粉絲朋友給小妙發來私信。我今年35歲，從小眼睛就畏光、乾澀、流淚，經常口苦、咽干，舌苔厚白，多位中醫診斷為肝火旺，吃了很久中藥，但無明顯效果。最近2年不僅前述症狀無好轉，還出現眼圈變黑，經常失眠的症狀，再次就診，醫生診斷為先天性肝火旺。請問本病應...

疲勞還是一種病？慢性疲勞綜合徵了解一下，預防從4方面入手(組圖)
2021-09-23

隨着生活節奏加快，越來越多的白領處於過勞狀態，長時間疲勞可引發慢性疲勞綜合徵，久而久之造成多系統功能下降，從而導致呼吸系統、免疫系統以及消化系統等相關疾病，嚴重時可造成猝死。慢性疲勞綜合徵的主要症狀是情緒異常低落、頭痛頭暈和失眠多夢、全身乏力，淋巴結腫大以...

夏天養心正當時，失眠多夢的人要常吃養心助眠，可惜知道的人不多(組圖)
2021-08-01

你知道嗎？夏季在五行中屬火，心也屬火，心的陽氣在夏季也最為旺盛，炎熱的夏季最易於擾亂心神，心火旺自然就會煩躁不安、心神不寧，這樣就會影響了到睡眠，因此從中醫角度來講，夏季養生重在養心，此時養心正當時。那如夏季應該怎樣養心呢？首先要調整好自己的情緒，保持心靜...

睡不踏實、失眠多夢、還總醒，不妨調理一下五臟，讓你一覺到天亮(組圖)
2021-07-23

在中醫眼裏，睡不好究竟是哪裏出問題？有什麼調養方法可以改善睡眠狀況？下面指出的是現代人身上常出現的幾種失眠症型，中醫師也給了一些調養助眠的方法，提供參考。五臟失調影響睡眠中醫認為，失眠和人體的五臟──心、肝、脾、肺、腎都有關係。最直接相關的是心。但中醫所謂...

早起出現這四個「異常」，可能是肝臟出了問題，很多人不知道(組圖)
2021-03-27

肝臟是我們體內默默無聞工作的器官之一，並且肝臟上是沒有分佈痛覺神經的，所以在當我們的肝臟發生病變時，我們的身體也是很難感受到疼痛的。之後到後面病變加重了，才可能被我們的身體所感覺到。所以在我們的日常生活中，我們一定要注意身體的情況和近期的變化，儘量少做一些...

導致腰膝酸痛 頭暈目眩 失眠多夢 口乾咽燥的根源您知道多少呢(組圖)
2020-08-09

腎陰虛是腎虛的一種類型，指腎臟陰液不足，又稱腎水不足或真陰不足。是由於腎陰虧損，失去了對身體各個臟腑組織器官的滋養、濡潤的作用，虛熱內生所表現出來的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。大多都是因為久病傷腎，腎臟陰液耗損，或先天稟賦不足，腎臟陰液不足，或房事過度，耗...

失眠多夢睡不好？BBC破解10個「睡眠密碼」 找到一覺天亮的方法(圖集)
2020-04-22

關於睡眠，你需要知道這些數字：81%的中國人睡眠時間不足。每100個中國人有22個過了24點還不睡覺。經常失眠的人發生抑鬱的幾率是正常人的5倍。睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍。不僅是中國，全世界都在面臨睡眠問題。據世界衛生組織對14個國家15...