「大夫，為啥我媽摔了一跤就骨折了呢？她平時身體挺硬朗的呀！」
老人不小心踩空摔了一跤，腿有些疼痛，當時以為只是簡單的扭傷，家屬就將其送到了醫院。可是在經過一系列的檢查後，醫生確定這個老人是骨折了，當時病人和家屬都覺得不能理解，他們一致認為老人的身體這麼好不可能因為輕微的摔一跤就骨折了。
據老人的兒子描述，這位老人的身體一直都不錯，飲食也特別注意，不怎麼吃肉，退休後在家也有鍛煉的習慣，出去買菜做家務什麼的動作也很利落，甚至有時候比年輕人看上去還強健，所以他們對於這只是摔跤就骨折了的結果不能理解，於是有這句：「大夫，為啥我媽摔了一跤就骨折了呢？她平時身體挺硬朗的呀！」
我想說的是，其實，老年人多少都有骨質疏鬆的狀況，再加上這個老人總吃素，飲食不均衡，這樣導致了骨骼里的鈣質流失加快，骨頭久而久之就變得更脆，所以只是輕微的摔一跤也可能會導致骨折。
中老人發生骨質疏鬆在臨床上是最為常見的，特別是50歲以後，這個年齡階段的人患骨質疏鬆的概率為32.1%，到了65歲以後則可達到51.6%。
所以，如果要想知道老人只摔了一跤就發生骨折的原因，就要了解什麼是骨質疏鬆，也許這個話題有些人聽起來還有些陌生，接下我們詳細的聊一聊骨質疏鬆，希望能幫助更多的朋友能及早的認識、預防骨質疏鬆，減少骨折的發生概率。
1、骨的成分及骨質疏鬆症
人體的各個器官以及功能都會隨着我們的年齡增長而老化，我們的骨骼也不例外。骨骼支撐着我們整個身體的重量，人到中年，即使我們呵護再好，也是無法避免骨頭的老化，畢竟人到了一定年齡後會代謝緩慢，體內的激素水平也會下降，這些都是導致骨頭老化的重要因素。尤其是婦女絕經後，骨質流失的速度會增加很多，因為絕經後的婦女雌性激素減少是骨質流失的重要原因之一。
確切地說，骨頭老化就是骨質疏鬆，屬於自然的生理過程。骨頭的構成主要有無機質和有機質，無機質包括多種礦物質其中就有鈣和鎂與鈉等等，這些礦物質能使骨頭堅硬結實。普通成人體內大約有1000～1250g的含鈣量，骨骼和牙齒中的含鈣量就集中了99%，骨頭的彈性和韌性就主要來源於有機質中的骨膠原纖維束和黏多糖蛋白等。
有機質與無機質比例是一直都在變的，它會隨着年齡的增長而發生變化，在孩童時期有機質和無機質各佔一半，這時骨頭的彈性是比較好的，所以一般情況是不會發生骨折的；到成年時期骨頭有機質和無機質的比例約為3：7，這時骨頭的硬度增加了，依然彈性較好；但到了老年，骨無機質所佔比例會更大，這時骨頭的脆性會增加，體內激素水平下降，會降低人體對鈣、磷的吸收和沉積，到一定程度時骨質會呈現多孔性，骨組織的總量減少，隨之出現骨質疏鬆症，所以就很容易發生骨折。
2、老年人為啥摔一跤就骨折了？
正常情況下，人們到18歲左右骨頭就相對穩定了，隨着年齡的增加骨密度也會持續增加，到40歲左右，骨頭的密度就開始逐漸下降，人們的身體狀況和生活習慣決定了骨密度的下降速度，對於注意補鈣和有運動習慣的人來說會下降的相對緩慢。骨密度越低骨頭的脆性就越大，骨頭的脆性越大，就更容易發生骨折、駝背、身高變矮、腰酸背痛等情況。
了解了這些，相信此刻的你就不難理解為什麼老年人摔一跤就骨折了。
這狀況還會隨着年齡的增加而逐漸增加，所以建議大家日常生活中要保持飲食均衡，不要過於素食主義。建議多食用含鈣高的食物和含維生素D高的食物，如：牛奶、深海魚肉、蝦、雞蛋、豆製品等，並積極運動、曬太陽。如果已經有骨質疏鬆的朋友，建議在醫生的指導下服用鈣劑和維生素D，或者相關藥物，防治骨質疏鬆可以大大的減少發生骨折的概率。