隨着現在社會生活水平不斷的提高和發展，很多的人都會追求物質上的享受，但是通常都會忽略掉自己身體的管理這樣的話就會有很多人脂肪橫生，尤其是過年這段時間，自己都會覺得自己肚子上的贅肉多出了一層又一層，不僅會影響美觀還可能存在潛藏的健康隱患。要知道我們的腹部是最容易堆積脂肪的地方，腹部和我們的身體其他部位是有差異的，腹部的肌肉具有較高的防禦力的平滑肌沒有而且平滑肌的作用就是為了能夠保護內臟，不受到外界的侵害，他們根本就不懂得如何調整身體的脂肪含量，只會覺得脂肪的厚度越厚越能夠保護好五臟六腑，這樣的話就會形成大肚腩。
睡前將「橘子皮」貼在肚臍上，堅持一周後，3件好事可能不請自來
從中醫的角度出發，腹部可以算得上是五臟六腑的宮城，陰陽氣血的發源地匯聚有很多的靜脈，大約在14條左右經過多由腹部的方式，可以達到很好的保健作用。在冬天橘子可以算得上是比較火熱的水果，橘子不但可以起到開胃的作用，還能夠讓人有一種莫名其妙的好感，營養價值也是非常高的，但是大家在吃完橘子的時候，橘子皮通常都會通通的扔掉，如果能夠將它們利用起來或許就能給你解決很多的難題。
1、減肥燃脂
生薑中含有生薑素的成分，可以促進血管的擴張，加快血液循環的速度，促使毛孔全張開，加熱體內的熱量排出體外完全可以起到養生保健的效果，上述已經說道腹部匯集着很多條穴位，經絡也是十分發達的而且還是神闕穴。如果說能夠在睡覺之前將桔子皮放在肚子上，就完全可以促進腹部脂肪的燃燒，讓你的大肚子悄悄的跑掉。
2、潤腸通便
如今現在便秘的人越來越多了，10個人至少有8個人都處於便秘的症狀，雖然說便秘的程度不一樣，但是這很影響自己的身體健康和正常的生活，而且在一些公共場合下還會出現尷尬的事情。對於那些中老年人來講，年齡不斷的增高，腸胃的功能也會漸漸的老去，即使身體再健康消化系統約會大不如以前經常會出現消化不良腹脹便秘的情況。如果說便秘得不到緩解的話，就會使宿便無法的排出體外，身體當中就會堆積很多的毒素和垃圾，讓你的臉色看起來黯淡無光甚至還會產生痘痘。睡覺之前把桔子皮貼在肚臍上，刺激腹部的神闕穴就能夠有效的加快新陳代謝的速度，刮除腸道當中的毒素和垃圾，讓你輕鬆排出宿便。
3、安神助眠
人的一生當中大約有一半的時間都會在睡眠當中度過，只要能夠保證我們的睡眠充足，身體的各項機能才能達到正常的運轉，增強身體的新陳代謝，這樣的話就能夠完全起到保健養生的作用。隨着年齡不斷的增加身體的各項機能李青走向了下坡路，再加上家庭工作上的壓力，就會使很多人失眠多夢，如果你能夠在睡覺之前，把桔子皮貼在自己的肚臍上就能夠有效的增強身體的活力讓你的睡眠更加的深度，混除身體上的疲勞。
使用方法：首先我們先把桔子皮分割成能夠覆蓋自己的肚臍大小，然後在白酒當中浸泡一會兒當桔子皮充滿酒精的時候在和白醋一起搭配，然後將處理好的橘子皮貼在自己的肚臍上，可以用膠布進行固定。
