腎臟作為人體非常重要的解毒、代謝器官，腎臟功能是否能保持良好一直是非常受大眾關注的。
而每逢提到補腎，很多人首先聯繫到的都是食用六味地黃丸。事實上，六味地黃丸對於緩解因腎陰虛而導致的遺精、盜汗、頭暈、耳鳴以及腰膝酸軟確實是非常有效的，不過這並不意味着六味地黃丸可以隨意服用。
首先，六味地黃丸是只適用於腎陰虛患者的，而對於腎陽虛患者來說，則不應食用。其次，六味地黃丸是藥品而非保健品，因此千萬不要認為即使是身體健康的人，也可以通過服用六味地黃丸來強健腎臟功能，這種錯誤做法一定要及時糾正。
那麼除了不可隨意服用六味地黃丸以外，在腎臟保養過程中，還有哪些重要事項需要及時引起關注呢？
1、遠離高鹽、高嘌呤食物
想要做好腎臟養護，積極關注飲食是否健康是非常重要的一點，如日常三餐一定要積極遠離高鹽、高嘌呤食物。
因為此類食物會明顯加大腎臟負擔，長期食用是很容易誘發腎臟功能嚴重減退的。生活中常見的高鹽食物主要包括煙熏品、醃製品、燒烤、鹹味小吃等，而高嘌呤食物則主要包括海鮮、火鍋、動物內臟等。
2、按時休息
睡眠是否充足對腎臟保養起到的作用是非常關鍵的。而經數據研究可以發現，對於存在長期熬夜、睡眠不足或睡眠質量過度低下問題的人而言，腎臟疾病的發病幾率是會比普通人高出很多的。
因此對於睡眠健康，大家一定要提高重視。通常情況下，建議大家最好能養成每日在22點之前就上床睡覺的好習慣，且每夜的睡眠時長一定要注意保證充足。
3、按摩腳心
中醫學認為，腳底的湧泉穴與腎經相連，因而經常對其進行揉搓按摩是可以達到有效保養腎髒的理想效果的。
所以為了腎臟健康考慮，建議大家一定要養成睡前泡腳的好習慣，並且在泡腳過後，一定要及時針對腳底心進行適當的揉搓與按摩。
4、積極喝水
眾所周知，在尿液的生成過程中是離不開腎臟發揮關鍵作用的。而想要擁有健康的腎臟，養成積極喝水、及時排尿的好習慣是非常有必要的。
通常情況下，對於成年人而言，每日的飲水需求量大概在1500~1800ml之間，大家可以根據自身的實際情況進行合理的飲水安排。
不過提醒大家特別注意的一點是，當身體出現尿意時，是一定要及時排尿的，千萬不要為了節省時間而選擇頻繁憋尿，這對於腎臟保養同樣是非常不利的。
以上是腎臟保養過程中需注意的事項介紹。首先，對於六味地黃丸的服用，大家一定要秉持客觀科學的態度。即只有當存在腎陰虛問題時，才是有必要遵從醫囑適量服用六味地黃丸的。
而對於腎陽虛患者以及身體暫時保持健康的人群而言，則沒有服用的必要。其次，想要做好腎臟養護，積極養成良好的生活習慣是非常重要的，如遠離高鹽高嘌呤食物、按時休息、及時按摩腳心、積極喝水等。
