日常生活中我們都聽說過三高也就是指的高血糖，高血脂，高血壓，現在三高變四高，還多了一個高尿酸。你說到尿酸高，很多人可能還不是特別的熟悉。但是一說到痛風，可能很多人就比較明白了，如果體內的尿酸值過高就容易引起痛風。而尿酸是我們身體當中嘌呤含量代謝的產物。如果長期關節疼痛，那很可能是身體當中的嘌呤代謝發生了故障。而是常生活中如果有尿酸高的情況，多數是和飲食有很大的關係。如果能將飲食控制好的話，那麼也能夠非常好的降低尿酸的發生。尿酸「天敵」終於找到了，每天吃一點，平衡尿酸，痛風不「纏身」
尿酸「天敵」找到了，每天堅持吃，平衡尿酸，和痛風說「拜拜」！
1、黃瓜
如果我們身體當中的發現物質含量比較高，那麼在日常飲食中可以多吃一些鹼性的食物來進行中和一下。日常生活中很多人都特別喜歡吃黃瓜，而且黃瓜也是很不錯的鹼性蔬菜。黃瓜的營養價值非常高，含有豐富的維生素和鉀元素。對於調節我們身體當中的水鹽平衡有不錯的效果。但平時適當的吃黃瓜，還能夠起到一定的利尿消腫功效。而且經常吃黃瓜，還可以幫助我們身體中的尿酸儘快排出。對於緩解便秘也有不錯的療效，所以日常生活中那些尿酸值比較高的人，可以適當的吃一些黃瓜。
2、魚腥草
魚腥草是一味中草藥，而且魚腥他也能夠起到很好的去除痛風的功效，在日常生活中用宜興淘來泡水喝，可以幫助我們更好的排出體內的尿酸。對於促進我們的身體健康有不錯的功效。所以說如果我們體內的尿酸值比較高，那麼在平時可以多喝一些魚腥草泡水能夠起到不錯的緩解作用。
3、蘋果
俗話說一天一個蘋果，醫生遠離我，可見蘋果的營養價值非常的高，蘋果是老少皆宜的水果，很多人都特別喜歡吃，而且蘋果也是一種鹼性水果。吃了蘋果之後，蘋果中的一些有益成分能夠迅速的清除我們體內的過多酸性物質。而且蘋果還能夠起到一定的潤腸通便功效，有便秘的人可以適當的吃一些蘋果，所以說吃了蘋果之後我們體內的尿液就會變成鹼性，平時多吃一些蘋果，有利於我們體內尿酸的排出，讓我們的身體更健康，讓痛風離我們遠遠的。
