肝臟，作為人體內最重要的器官之一，有着氧化物質、儲存糖原、儲存血液、調節體內血液流動等作用，並能在消化系統中產生膽汁，幫助消化。如果肝臟受損，身體會發生一些明顯變化。
肝臟調節血糖水平，血糖升高後，胰島分泌胰島素，胰島素會刺激肝細胞，把多餘的葡萄糖轉變成肝糖原儲存起來。
肝臟出現問題不能向痛覺中樞發出信號，只能依靠自身的代謝和機體的轉變發出求救信號。
你真的了解肝臟嗎？
肝臟位置
肝臟位於右上腹，肝臟由右橫膈膜和肋骨的深側覆蓋，因此肝臟位於肋骨下方和胃上方，根據B超結果，肝臟上端位於右鎖骨中線第五肋和右腋中線第六肋。
如果一個人的肝臟擴大，它會觸及肋弓，人的呼吸也會影響肝臟的位置，一般來說，吸氣時可上升23厘米，呼氣時下降，仰臥呼氣時輕微上升，醫生還將配合患者在觸診肝臟時觀察呼吸波動。
正常肝臟呈紅棕色，柔軟有彈性，肝臟的平均重量約為1.5kg，普通人肝臟的長度、寬度和厚度約為26cm、15cm和6cm。
肝的排毒時間
肝排毒的時間一般是在子時，也就是晚上11點到凌晨1點鐘的時間，為肝臟排毒期。這個時間段建議人們儘量早點休息，快速進入夢鄉，以保持肝膽的排毒通暢。
如果經常熬夜的人，儘可能的不要超過凌晨一點鐘，否則就會容易傷到肝臟，導致肝區不適，從而引發肝病。特別是攜有乙肝病毒的人會引起肝炎發作，所以這個時候最好以睡眠為主，多喝水。
什麼是肝硬化？
肝硬化是一種慢性進行性肝病。大多數肝硬化是由肝炎引起的，少數肝硬化是由酒精中毒引起的，少數是血吸蟲性的。具體可分為酒精性肝硬化、自身免疫性肝硬化、病毒性肝炎肝硬化等。
肝變硬，頭先知？醫生提醒：頭部若出現這幾種情況，建議及早檢查
1.頭髮乾枯和油膩
頭髮的生長通常與肝血有關，肝主生發肝，血不足的患者頭髮更容易變黃。如果最近發現頭髮出油現象嚴重，剛洗完頭不久後頭髮就油的明顯，大多是因肝火旺盛導致的，若不能及時調理，便會誘發更嚴重的肝臟問題。
2.鼻尖變紅
如果人體內的內分泌或者是新陳代謝功能出現異常問題，容易導致內部激素情況出現紊亂，無法維護肝臟正常分泌激素以及進行代謝功能。
如果體內的雌性激素出現紊亂或有病變情況，容易導致血液當中的雌性激素持續升高，跟隨血液循環運輸到大腦神經系統，危害神經元組織。
容易導致人的鼻尖部位的毛細血管以及其他細胞受到損傷，刺激鼻頭出現發紅、發腫的情況。
3.面部長斑
若是家裏沒有面部長黃褐斑的父母或者長輩前提下，晚輩的面部很少會長出黃褐斑。一般只有孕婦以及更年期的人會面部長出黃褐斑，若你面部卻突然長出大量黃褐斑，就要當心了或是肝硬化症狀。
肝臟作為人體的代謝場所，平時要在肝內分解並代謝許多物質，它平時也要負責代謝體內的性激素。
肝臟硬化後它的代謝能力就會隨之下降，體內的性激素代謝不出去，就會引起激素失衡刺激面部出現大量黃褐斑。
4.黑眼圈越來越嚴重
從中醫的角度上來講，肝臟藏血，肝不好的話，就會容易影響到個人的氣血，從而凝結成淤血。
導致人們存在着臉色灰暗、色素沉着、長出黃褐斑等皮膚表現。另外肝功能長期不正常並且肝腫大的人群，臉色不僅發黑，而且黑眼圈也會存在着嚴重的色素沉着。
黑眼圈這種問題是許多慢性疾病的外在表現，長期存在着黑眼圈，臉色狀態還不好，這個時候就要儘早就業，看看自己的肝臟功能是否健康。
5.兩鬢長出白髮
肝臟功能受損，代謝能力降低，毒素無法及時排出。大腦神經以及毛囊無法接受營養供應，也會導致新鮮氧含量，病理變化，以及大腦異常肝功能的缺血缺氧供血不足，也會影響體內黑色素形成，頭髮兩鬢也會變白。
秋季是養肝的黃金期！4個建議教你養肝護肝
1.平和心態養肝
情緒和肝臟息息相關，長時間精神緊張、焦慮會引起肝氣鬱結，從而引發一些肝臟疾病；大怒會傷肝，肝臟不好者千萬不要生氣，因為憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。
因此，要想強健肝臟，要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。
2.注重飲食調養
立秋過後，人的食慾往往會越來越好，這在一定程度上會加重肝臟的負擔。再加上秋季天氣乾燥，體內缺少水分，肝臟排毒也會受到影響，從而導致肝臟受損。
按照中醫「五色飲食」的說法，肝主青色，秋天多食用一些綠色食物可以通達肝氣，疏肝解郁，幫助肝臟排毒，起到保肝、養肝的作用。
比如菠菜、芹菜、西蘭花、冬瓜等對調養肝臟大有益處。與此同時，儘量少食用辛辣、油膩的食物，減少對肝臟的損傷。
3.多喝水
秋天乾燥容易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還有利於排出廢物，減少代謝物和毒素對肝臟的損害。
建議每天飲水量應該根據個人體重和活動量來確定，一般來說，成人每天應該飲用八杯水（約2升）。
此外，飲水的方式也很重要，應該儘量選擇天然水或純淨水，避免飲用含糖飲料或含有刺激性物質的飲品。
4.保持充足休息
建議大家，到了秋季，不妨早一些休息，增加自己的入睡時間。因為人體在休息的時候，肝臟血流量可以得到增加，從而使肝臟獲得充足的氧氣供應，有助於肝細胞的修復。並且充足的睡眠時長，有助於緩解自身的疲勞，使身體保持健康狀態。
