三伏天想祛濕氣？那你得先弄清楚自己的濕氣在第幾層，因為每一層都有每一層的辦法，對應入手才能快速精準的剷除濕氣，那接下來就一起來看看每一層的症狀以及調理辦法吧！
第一層，濕氣在皮膚
三伏天雖然濕氣重，但濕氣想入侵人體首先就得經過我們的皮膚肌表，而濕性黏膩，阻礙氣機，所以這時也沒什麼特別不舒服的地方，只是會感覺身上黏糊糊的，然後皮膚發癢，起一些小疹子之類，偶爾會覺得沒精神，腦子裏好像裝了漿糊，反應不過來，這種你可以多運動，比如打打八段錦太極拳之類的，通過排汗祛濕。
第二層，濕氣在肌肉
這時候人就沒精神了，總感覺頭上好像裹了什麼東西，然後四肢，胳膊腿困重難受不想動，好像跟綁了水桶一樣，動起來就有些費勁，所以人也犯懶，另外早上起來小腿肚子經常發酸發沉，或者是眼睛沉，眼袋大，這種也需要多運動，或者平時多刮刮痧，比如陰陵泉穴附近，也可以多艾灸。
第三層，濕氣在筋骨
這種除了前兩個的症狀外，還會經常出現四肢、手指關節或者是膝蓋發酸發脹，甚至是麻木疼痛等情況，這就是因為濕氣阻礙氣血流動，導致關節筋骨失去滋養了，如果濕氣再跟風寒邪氣混合在一起，那這些症狀在天氣變冷的時候還會加重，像這種就需要艾灸，同時配合中成藥調理，比如尪痹片，或者獨活寄生丸等等。
第四層，濕氣在臟腑
我們說濕氣困脾，當濕氣來到臟腑，困阻脾陽，就會影響脾胃的功能，導致脾胃無法運化水濕，所以體內濕氣更嚴重，所以除了上面提到的症狀外，還會出現怕冷，手腳發涼，經常消化不良，腹脹腹痛不想吃飯，以及大便稀軟不成型等情況，這時調理艾灸跟刮痧效果就不明顯了，可以參考健脾祛濕的中成藥，比如參苓白朮散，健脾丸，六君子丸等等。
第五層，濕氣遍佈全身
如果濕氣困阻脾胃後，影響脾胃生成氣血和陽氣去滋養其他臟腑，那這時除了上述症狀外，身上還容易出現各種亂七八糟的小毛病，比如心神失養後失眠，健忘，晚上睡不好，容易醒，或者水濕凝聚成痰後經常咳嗽咳痰，又或者阻礙氣血流動導致痰瘀生成，身上容易淤青起腫塊，甚至是出現包塊結節等等，這時候調理起來就比較複雜了，需要具體問題具體分析，我建議是線下找專業醫生幫忙調理。
