孩子的身上，往往有父母的影子。
若連父母都無法控制自己，就不要指望孩子能夠自覺自律。
前段時間，我去一個朋友家裏做客。
到了吃飯的時候，朋友正在上初二的兒子卻遲遲不肯出來，他房間裏還不時傳來短視頻的背景音樂聲。
朋友見狀，只好尷尬地笑笑，說：
「不管他，我們先吃吧。」
孩子的奶奶也見怪不怪，一邊拿了個小碗給孩子夾菜，一邊向我解釋道：
「這孩子平時其實挺好的，可一旦玩起了手機，就像變了個人似的。
不喜歡被打擾，也不允許旁邊有人說話，這時候你要是敢動他手機一下，保不齊他真能跟你拼命……」
最後，孩子的奶奶長嘆了一口氣：
「好好一個孩子喲，就是生生讓手機給耽誤了。
像我們那個時代，哪遇到過這種問題啊。」
朋友一家臉上無奈的神情，不禁讓我想起了之前在網上看到的一段話：
「三十年前，人們驚呼流行音樂會毀掉下一代；
二十年前，人們驚呼電視節目會毀掉下一代；
十年前，人們驚呼電腦及遊戲會毀掉下一代；
現在，人們開始驚呼手機會毀掉下一代……」
不得不承認，當今這個時代，毀掉一個孩子最快的方式，就是扔給他一部手機。
沉迷手機的代價
遠比父母想像中更可怕
「得到」App創始人羅振宇曾爆料：
「王者榮耀讓人十分鐘就有個興奮點，吃雞遊戲三分鐘就要有一個興奮點，而短視頻甚至要追求一分鐘一個興奮點。」
這些產品的背後，往往都有一支強大的研發團隊：
他們深諳用戶的心理，知道如何刺激各個感官，才能讓人慾罷不能、沉迷其中。
對此，成年人都經常難以抵抗，又何況是那些心智尚不成熟的孩子呢。
無數研究表明：
長期接觸手機的孩子，不僅語言表達能力、邏輯思維能力、專注力會被破壞，甚至連大腦也會產生不可逆轉的損傷。
有這樣一張觸目驚心的圖片：
它出自於西雅圖兒童行為學家的一項研究。
左邊是不怎麼接觸手機的孩子的大腦，外觀飽滿、紋路清晰；右邊則是已經對手機上癮了的孩子的大腦，幾乎萎縮成了一顆乾癟的核桃。
不僅如此，屏幕發出的藍光，還會損害大腦細胞，引發身體的老化和病變。
甚至會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等問題。
不久前，1月31日的凌晨，山東青島的一家醫院內，一名值班醫生發現有個陪床的女孩突然暈倒了。
雖然經過搶救，女孩脫離了危險。
但讓大家沒想到的是，女孩暈倒的原因，竟然是玩手機玩了整整81個小時沒睡覺！
如今，無數孩子正在淪為手機的俘虜。
手機，雖然讓他們獲得了短暫的快感和滿足，卻腐蝕了孩子的大腦和思維，嚴重影響了他們的身體健康。
無數孩子的夢想
正在被手機奪走
之前，美國曾發起過一項調查：
科學家跟蹤調查了100個孩子，其中有50個孩子經常玩手機，另外50個則很少接觸到手機。
沒想到，十年後，孩子們的變化令人震驚：
那些經常玩手機的孩子當中，只有2人考上了大學；
而那些接觸不到手機的孩子當中，所有人都考上了大學，其中有16人還獲得了全額獎學金。
是啊，聊天、打遊戲、刷短視頻……玩手機是真的舒服，也是真的害人。
之前有段時間，我經常去一家便利店買晚餐。
久而久之，就認識了那裏的店員，一個19歲的女孩子。
她告訴我，自己上初中時成績一度很不錯。
直到高二那一年，親戚送給自己一部智能機，本意是方便她跟家裏聯繫，但她卻迷上了一款遊戲，並變得一發不可收拾。
上課的時候心不在焉，回家了作業也不好好做，要考試了也懶得複習。
最終，高考時，她意料之中地落榜了。
沒辦法，家境不好的她只得外出打工，她懊悔地說：
「這是我一輩子都難以釋懷的事情，只要一想到高考就很難過。
但我又能怪誰呢，都是自己咎由自取，根本看不到一時的快樂與放縱背後，還潛藏着痛苦的深坑……」
世間最大的遺憾，不是「我不行」，而是「我本可以」。
所以，父母一定要明白：
孩子現在度過的每一個渾渾噩噩的日子，都是他夢想破碎的前奏，是他通向未來平庸人生的滑梯。
今天你給了他玩手機的自由與快樂，明天就會成為他痛苦與懊悔的根源。
只有父母能夠成為
擋在孩子和沉迷手機之間的一道牆
平日裏，我經常能在後台看見這樣的留言：
「孩子愛玩手機，父母是打也打了，罵也罵了，可就是沒用啊！」
「手機我都不知道摔了多少個了，但孩子還是老樣子，只要大人一不在他身邊，他就又開始玩……」
然而，手機對孩子的傷害，原本是可以避免的。
作家劉娜講過自己與兒子的故事：
在兒子小的時候，有段時間特別喜歡玩手機，還經常一個人躲在房間裏和手機上的語音助手對話。
直到有一天，劉娜強行將手機從兒子手中奪了過來，跟他說玩手機會傷眼睛。
可兒子卻哭着反駁道：
「媽媽，手機比你強多了，你只知道寫稿子，我和你說話你都不理我。
我和手機說什麼，它都回答我。」
也是這一刻，劉娜才意識到：
很多時候，不是手機奪走了我們的孩子，而是我們拱手把孩子推給了手機。
國外有一份數據統計顯示：
中國人每天花在手機上的時間，位居世界第二，平均每天3個小時左右。
生活中，不少父母自己就放不下手機。
每天下班回到家，眼睛還一直盯着屏幕，嘴上說着「愛孩子」，可給孩子的，卻是忽視與敷衍。
直到某一天，他們想讓孩子遠離手機時，才發現孩子已經中了手機的「毒」，深入骨髓。
我們總是不停地給孩子講大道理，但卻忘了：
孩子不會乖乖聽從大人的話，他們只會模仿大人。
很多時候，正是教育和陪伴的缺失，「培養」出了沉迷手機的孩子。
父母，才是擋在孩子與垃圾快樂之間的那一堵牆。
教育無法重來
放下手機是父母最基本的自律
著名校長李鎮西說：
「無論父母的工作有多麼困難與複雜，請記住，還有一項更加困難、更加複雜的工作在等着您，那就是育人。」
發現孩子沉迷手機時，不是光靠講道理、發脾氣就可以解決。
想要讓孩子遠離垃圾快樂，父母一定要守好這三道防線：
第一道防線，用現實中的愛和陪伴滿足孩子
作為父母，我們要認清一個真相：
如今這些在鋼筋水泥和電子屏幕中長大的孩子，遠比我們小時候要孤獨得多。
他們吃喝不愁，但缺少父母的陪伴，也缺少能夠一起撒歡的玩伴，只能在虛擬世界裏，尋找那種被關注、被需要、被肯定的感覺。
手機和遊戲，就這樣成了孩子孤獨時的救命稻草。
所以，為了讓孩子遠離手機，父母不妨每天都抽出一些時間陪伴孩子，做孩子的成長夥伴。
帶他爬山、打球；
有時間了，陪孩子一起四處旅遊；
聽孩子講述自己的快樂和煩惱。
用愛和陪伴讓孩子回歸現實，給孩子的心靈注入興趣和活力。
第二道防線，用規矩和榜樣的力量引導孩子
著名班主任王金戰，曾帶過一個55人的班級，最終，37人考上清華、北大，10人進入劍橋、牛津、耶魯等世界名校。
而他教育的關鍵，就是以身作則，並且在執行規矩的時候不「雙標」。
他女兒上高三時，大多數家庭的娛樂方式還是看電視。
但王金戰卻跟女兒約定好，女兒高三這一年，全家人都不看電視，並在電視上貼了一個封條，說要等女兒考上大學後才能「開封」。
到了大年初一，女兒跟王金戰商量，說自己想去父親的辦公室學習，讓媽媽在家看春晚。
於是，兩人背上幾包方便麵就出門了，到了辦公室，女兒複習，他寫書，一直忙到晚上11點，才頂着漫天煙火回了家。
多年後，考上北大的女兒對父親說：
那個春節是自己前17年人生中過的最難忘、最充實的一個春節。
同樣的，想要孩子放下手機，最好的辦法就是父母也少玩手機，最好不玩。
一個家庭里，父母是什麼樣，遠比為孩子做了什麼更重要。
父母的一言一行，才是孩子成長路上最好的標杆。
第三道防線，用耐心和智慧接納孩子
如果我們的孩子已經沉迷垃圾快樂了怎麼辦？
對此，主持人倪萍給出了自己的答案：
她的兒子有段時間曾因為痴迷遊戲，不願去上學，倪萍便說：「好，你不要上學了，就在家玩遊戲。」
一開始，兒子很高興，不吃飯、不睡覺地玩。
倪萍雖然很着急，但她知道，自己一旦管了，教育就又失敗了。
沒想到幾天後，兒子自己就覺得沒意思，說想要上學了。
後來，兒子雖然還是會玩遊戲，但卻不再上癮。
當孩子沉迷垃圾快樂時，相比打壓、控制、毆打，更重要的其實是學着接納孩子，和他一起在學習和娛樂之間探索出最適合自己的模式。
蘋果公司聯合創始人喬布斯曾說：
「在生命最初的30年中，你養成習慣；在生命最後的30年中，你的習慣決定了你。」
所以，他從不讓自己的孩子使用iPad，在閒暇時間裏，都會跟孩子一起種花、做家務、飼養動物。
真正毀掉一個孩子的，不是電視，不是遊戲，也不是手機。
而是不夠自律的父母和撒手不管的教育。
很多父母感嘆孩子離不開手機，是因為只做到了說教，卻忘了言傳身教才是最有效的教育。
那些痛恨孩子玩手機的父母，首先要痛恨的其實是自己。
而一流的父母，都懂得放下手機、率先垂範，將教育滲透到日常生活的點滴。
並告訴孩子：
沒有什麼快樂，比自由主宰人生更加痛快，也沒有什麼力量，比自律和堅持更加強大。
