對身邊人做了一個簡單的訪問，從他們的口中，知道了在他們心中，長壽之人所具備的特徵，無外乎都是運動，還有就是長壽之人的心態也比較樂觀。
其實，這兩個回答，都是預料之中，更直白點說，大家了解到的長壽秘訣，也就是這兩點，當然，除了這兩個回答，也是能得到意外驚喜。
問小區鄰居：你覺得為啥有的人能長壽？
回答：肯定是擁有長壽基因，我們老家就有這樣一個婆婆，現在已經有98歲了，身體看上去還挺好，聽家裏的長輩說這位婆婆的哥哥也是去年才去世，離世時是101歲。
除了她的哥哥，她的兩個妹妹也歲數不小了，一個90歲，一個80歲了，還有就是她的母親以及大舅，也是活得比較久，都是在90多歲時去世。
當然，除了這一點，還聽家中長輩說這位婆婆心態也很好，從年輕到現在，很少與人爭吵，還很熱情好客，與村子裏的人關係都比較好。
還與自己的兒媳婦關係好，據說他們婆媳之間，就沒有過矛盾，在他們那個年代，有這樣的婆媳關係，真的是很難得。
問朋友：長壽的人到底都有啥秘訣？
回答：據我了解，很多長壽的人都會有運動習慣，他們很早開始就堅持運動了，這些人能夠獲得長久，其中一個重要原因，就是愛運動。
另外，就是他們對於養生保健也是會有自己的見解，相比普通人，他們會更加注重養生，也能正確的進行養生。
在當今社會中，年輕人都開始養生了，更何況是中老年人，以及他們這些專家、名醫、名人們，更是注重養生，只是他們比普通人，更加通透一些。
說的直接一點，就是不容易進入到誤區當中，雖說現代很多人都在養生，但有的人養生方式不靠譜，可能就會得到相反的效果，身體沒能得到好處，反而是傷害多一些，也就沒辦法獲得長壽。
調查千名百歲老人，發現長壽的秘訣，除了運動和心態，還與2點有關。
吃飯只吃到七分飽
對於這一點，很多人都不能關注到，尤其是現代人，總是會吃得過飽，甚至有一部分人在暴飲暴食，或者說有的人根本就是吃得半飽，或者說長期處於飢餓狀態。
這兩種情況都不利於健康，很容易給腸胃帶來損傷，還可能會影響肝臟健康，又或者是影響營養補充，導致免疫力下降，都是有可能導致壽命縮短。
而每次吃飯都吃到七分飽，既不會過飽，也不會太餓，對於腸胃來說，應該就是剛剛好的狀態，還不影響人體吸收營養，人的身體狀態也就會比較好，可能就會更加容易靠近長壽。
而且，多項研究表明，適當少吃一點，更有益長壽，而少吃其實就是每次吃到七八分飽，還有就是碳水化合物要適量少吃。
作息比較規律
說到作息這一塊，還是很值得現代大部分人群學習的，主要是現代人的睡眠和飲食問題過於多，也就容易給健康帶來一些問題。
而睡眠作息不好，直接可能就會影響到飲食作息，導致三餐變得毫無規律，這種情況下，對人體的代謝就很容易產生影響。
肥胖率也是會上升，肥胖與諸多疾病相關，疾病的發生風險變高，想長壽可就沒那麼容易。除了肥胖問題，人體的免疫力和心腦血管健康，也是容易遭到影響。
長壽的人，作息還是比較規律的，早上從不會睡懶覺，晚上也從不熬夜，到點就睡覺，每天三頓飯也是比較規律，就不太容易給身體帶來損傷。
想長壽，還有一點也需做好！
並不難做到，就是多留意身體，一旦出現變化，不能拖着不看，越早的去做檢查越好，這樣的習慣，如果能一直堅持，對於早發現疾病會很有益處。
很多重大疾病都是拖出來的，疾病在到來時，大多都是有徵兆的，如果能早一點發現，並且很快的進行檢查，對於早發現疾病很有幫助。
可是，能夠做到早發現異常的人很少，在早發現異常時，又能早點去做檢查的人，更是少之又少，在如此情況下，從小病到大病，也就沒那麼困難了。
就是小小的一個舉動，卻少有人能做到，從而也就會給壽命帶來重創，關於這一點，還是需要大家多重視，不可疏忽。
沒有人不想長壽，因此，大家對於長壽的秘訣都很感興趣，可了解到一些長壽方式時，又會顯得退縮，或者說不能長期堅持，長壽之路也就會變得很困難，可是，通過以上內容了解，可以知道想長壽，並不是那麼的困難。
