相信大家對高尿酸都不會陌生，它已經成為繼「三高」之後的第四高了，可嚴重影響人們的健康。其實，尿酸偏高並不可怕，但是高尿酸如果沒有得到及時的控制，病情繼續發展，可造成痛風，損害腎臟，這才是它的可怕之處。
因此，高尿酸患者的當務之急就是要控制好尿酸水平，防止併發症的發生。高尿酸患者生活中如果可以做到以下幾點，相信可以使尿酸得到很好的控制，來了解一下吧！
1、多喝水
對尿酸有一定了解的人都知道，尿酸是隨着尿液一起被排出的，因此，如果生活中可以適當多喝水，就能促進排尿，進而排出尿酸，降低尿酸水平。
不過，多喝水指的是白開水，如果用飲料、奶茶等替代白開水，不僅無法起到降低尿酸的效果，還可導致尿酸升高。
除了白開水之外，高尿酸的患者也可以用玉米須、蕎麥、蒲公英等食材泡水喝，有利尿消腫的作用，對於排出尿酸也有很大幫助。
2、控制飲食
如今之所以有這麼多人患上高尿酸，與飲食離不開關係。如果平時經常吃高嘌呤食物，可導致體內生成更多的尿酸，導致尿酸水平升高。
因此，高尿酸的患者一定要控制好飲食，平時要儘量少碰高嘌呤食物，如燒烤、火鍋、動物內臟、海鮮、啤酒、甜食等，以免加重病情。
患者的日常飲食應以低嘌呤食物為主，如牛奶、雞蛋、玉米等，每日嘌呤的攝入量不應超過300毫克。
平時還可多吃一些鹼性食物，如葡萄、檸檬、芹菜、黃瓜等，也有助於降低尿酸水平。
3、多運動
尿酸高的人要「邁開腿」，堅持適量的運動。一方面，運動可以預防痛風發作。有研究表明，久坐一族發生痛風的幾率可大大增加，而堅持運動則可減少痛風發作，另一方面，運動還可以幫助減肥、控制體重。
有研究表明，肥胖的人胰島素分泌可受到影響，從而影響到尿酸的代謝。建議高尿酸的患者每周堅持不少於4~5次的運動，每次運動時間在30分鐘以上。
4、規律作息
高尿酸患者在生活中要保持規律作息，避免熬夜，對病情的康復也有很大幫助。
除此之外，平時也要定期到醫院複查，監測尿酸的變化，如果通過飲食、運動等方式的調理還不能使尿酸降下來，必要時也可以在醫生指導下服用降尿酸的藥物。
高尿酸對健康的危害很大，高尿酸患者有必要想辦法控制尿酸水平，防止併發症的發生。想要降低尿酸，生活中要做到以上幾點，有助於降低體內的尿酸水平。
除此之外，還應定期到醫院複查，監測尿酸值的變化，如果尿酸遲遲降不下來，有必要在醫生指導下服用降尿酸的藥物，以免病情加重。
