高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。
症狀：早期無明顯症狀，部分患者可出現頭暈、頭痛等症狀。
那麼，高血壓患者，在日常生活中，有哪些禁忌呢？
有高血壓的人，謹記：早起三不宜，飯後三不急，血壓穩定更健康。
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高血壓患者，謹記：早起三不宜
1、不宜起床過猛
人的血壓，是有自然波動規律的。在早上起床的時候，血壓通常會升高，形成一天中的第一個高峰。起床過猛會導致血壓的突然上升，建議；患者在起床前應先在床上仰臥兩到三分鐘，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當的張力。
2、不宜情緒激動
高血壓患者生活輕鬆、生活平穩最重要，說來很簡單僅僅四個字生活平穩，但是要做起來，可能真得一輩子修煉，生活平穩只能自己靠自己什麼事不要往心裏去，不要大喜大悲，甚至不要自己心情不愉快，走路也應該慢慢來，做任何事情慢條斯理、有條不紊。
可能會對於血壓的控制造成不利的影響，有可能會使血壓驟升，容易引起更加嚴重的併發症。
3、不宜劇烈運動
晨練，是很多中老年人養生的一種方式。然而，早起鍛煉，也是有講究的，不宜劇烈運動，尤其是炎熱的夏天，更不能讓自己運動量過大。
劇烈運動可導致交感神經興奮性增加，就會導致心跳加快，心肌收縮力加強，血壓會進一步的升高，這樣有可能會導致嚴重的併發症發生，像腦出血或者急性左心衰等等。
所以有高血壓的患者平時要運動，也要採用緩和的運動，避免劇烈的運動，再就是要按時使用長效的降壓藥將血壓控制在合適的範圍、避免併發症的發生。
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高血壓患者，謹記：飯後三不急
1、不着急吸煙
吸煙會損傷血管，導致血壓升高。與很多煙民來說都喜歡每天吃飯以後抽一根煙，其實飯後抽煙對健康影響非常的大。因為在我們每吃完飯以後，血液裏面的循環速度都會加快，這個時候香煙里的尼古丁一些有毒物質的毒性就會放大，長時間以往就會對身體健康造成很大影響，甚至誘發多種併發症的出現，也不排除有腦梗的可能性。
2、不着急睡覺
飯後犯困，是常有的事情。但是如果飯後立刻睡覺，身體調節血液的功能，會有所下降，導致血壓逐步升高。
另外，飯後立刻睡覺，還會導致食物在胃裏無法正常消化，影響消化系統，和胃腸道系統。
3、不着急洗澡
因為剛吃完飯人體的血液進入胃部進行消化，如果飯後立即洗澡容易發生腦血管意外，用的水過快過大，高血壓病人血管都有或多或少的硬化，加快腦血管意外的發生。
