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提醒:患上痛風,除了多喝水,6種食物勸你還是少吃,儘量管住嘴

痛風又被稱為「富貴病」,是由於體內的尿酸水平過高,尿酸鹽結晶在關節部位沉積而引起的。痛風給患者帶來了很大的痛苦,嚴重影響患者的工作與生活,想要避免痛風發作,要嚴格控制好尿酸水平。

眾所周知,人體內的尿酸是由腎臟進行代謝,並隨尿液被排出體外的,想要降低尿酸水平,養成多喝水的習慣很有必要,多喝水才可以使尿量增多,促進尿酸的排出。

除此之外,患者在飲食上也要多加注意,儘量遠離那些會加重痛風的食物。那麼,痛風患者要忌口的食物有哪些呢?

1、酒

酒精進入人體之後會由肝臟進行代謝,在這一過程中,需要利用血液內的水分,這時血液中尿酸濃度會明顯變高,嚴重時還可形成尿酸鹽結晶,加重痛風。

並且酒精在人體內會生成乳酸,這一物質與尿酸都是通過腎臟排出的,一旦乳酸增多,可阻礙尿酸排泄,也會導致尿酸水平升高,因此,痛風患者要避免飲酒。

2、海鮮

許多海鮮都含有較高的嘌呤,比如蝦、蟹、貝類等等,如果過量食用,會生成大量的尿酸,導致體內的尿酸水平升高,誘發痛風發作。

因此,痛風患者要限制海鮮的食用,特別是要避免吃海鮮的同時喝啤酒

3、動物內臟

豬肝、鴨胗、豬心、大腸等動物內臟中含有蛋白質維生素A、鐵等營養元素,並且口感獨特,許多人都很喜歡吃,但痛風患者一定要避免多吃。

動物內臟為高嘌呤食物,一理攝入過多,會導致尿酸水平升高,誘發痛風發作,並且動物內臟中含有大量的膽固醇、脂肪,還可增加心臟病高血壓的風險。

4、火鍋湯

火鍋大家都愛吃,但痛風患者要儘量少吃。火鍋食材多為嘌呤含量比較高的食物,如牛肉、海鮮、菌菇等,會使患者不知不覺攝入過多的嘌呤,而且嘌呤易溶於水,火鍋湯中也含有大量的嘌呤,吃火鍋極易導致體內的尿酸水平升高,誘發痛風。

如果尿酸控制良好,又特別想吃火鍋,可以使用清湯鍋底,火鍋食材則要選擇嘌呤含量比較低的食物。

5、高脂肪食物

肥肉、堅果、油炸食品中都含有較多的脂肪,如果大量攝入,多餘的脂肪可沉積於體內,造成肥胖,而肥胖又可導致代謝紊亂,導致尿酸升高。因此痛風患者也要控制此類食物的攝入,如果是肥胖患者,還應積極減肥

6、含糖飲料

碳酸飲料、果汁飲料等飲料中含有大量的果糖、葡萄糖等糖類,如果攝入過多,其中的果糖可分解產生嘌呤,繼而導致體內的尿酸水平過高,甚至誘發痛風發作。除了飲料,鮮榨果汁中也含有大量的果糖,也要少喝。

對於痛風患者來說,想要避免痛風再次發作,一定要想辦法控制好尿酸水平,除了要多喝水,還要忌口動物內臟、海鮮等高嘌呤食物以及含糖飲料、酒等食物,以免病情加重,建議患者平時多吃一些蔬菜水果,有助於降低尿酸,此外還要多運動,規律作息,用樂觀的心態面對疾病。

責任編輯: 宋雲  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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