紅豆和此物一起煮，濕氣沒了，小肚子沒了，給身體做個大掃除

紅豆和此物一起煮，濕氣沒了，小肚子沒了，給身體做個大掃除

紅豆也被叫做相思豆，是一種十分常見的豆類，女人吃它的好處眾多，很多人都喜歡吃！

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血。紅豆中含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素。食用後，被人體吸收率較高。吃紅豆可以幫助消除心臟和腎臟等水腫問題，如果肝硬化導致水腫，或者腳氣等病症問題。都能夠吃紅豆湯。所含有的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。產婦吃紅豆有利於產後減輕身材的水腫現象，還能補充豐富的鉀元素，有助於保持產婦的骨骼和牙齒的健康。還含有一些食物纖維，它們能軟化大便也能縮短排便時間，平時經常食用可以有效預防便秘的發生。

推薦搭配：黑豆紅豆粥

黑豆紅豆黑米粥補氣養血，對孕婦來說，常食此粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有着特殊作用。還能抗衰老，常吃可以讓我們保持青春常駐，還能滋陰補腎，常吃濕氣沒了，小肚子沒了，給身體做個大掃除！

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