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人體內竟然隱藏了咁多毒素 點算?

蔬菜中富含葉綠素、β胡蘿蔔素,可以清理血液中的有毒物質。

近年來,食品安全問題一直危害着我們的生活,你還覺得這跟你的健康無關嗎?

除了工業污染、垃圾食品等外來毒素以外,人體自身也會產生毒素,例如,人體正常新陳代謝所積累的垃圾毒素,宿便等。嘴裏的潰瘍、臉上的痘痘、口臭、便秘等,這些都係在警告你,體內的毒素已經超標了!

體內毒素若不及時排出,就會被人體重新吸收。各種毒素、廢物存留在體內會造成代謝紊亂,阻礙氣血正常運行,破壞臟腑的功能及腑臟之間的相互協調。研究顯示,科學地選擇食物,可以有效地排出體內毒素。

常吃以下排毒食物

1、綠色蔬菜

因為蔬菜中富含葉綠素、β-胡蘿蔔素等物質的食物,如青菜、蘿蔔葉、胡蘿蔔等,可以清理血液中的有毒物質。

2、粗糧

多吃紅薯等粗糧,有助於促進腸胃消化,預防便秘。

多吃粗糧,例如大麥、紅薯、高粱、玉米、蕎麥等,可以促進腸胃消化,防治便秘。

3、膠質的食物

多吃海帶、紫菜、黑木耳等富含膠質的食物,有助於排出體內累積的雜質,清滌胃腸。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:宜日宜酵 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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