作為一個女人,一生總會患上一兩種女人病,輕微的倒還不打緊,可如果太過嚴重,那就有得煩了。不過,今天給大家支個好招,原來單靠吃就能驅除一大片的「女人病」。
一、黴菌性陰道炎:吃蒜
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質,它們是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
二、婦科腫瘤:吃紅皮蔬果
紅色的蔬果中含有某種天然的植物化學成分,能有效抑制腫瘤細胞的生長,所以能預防婦科腫瘤。生活中常見的紅色蔬果有:蘋果、紅辣椒、洋蔥、葡萄。
三、乳腺疾病:吃全麥食物、海帶
一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
而海帶中的碘能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,常食用海帶能有效預防乳腺增生。
四、痛經:吃香蕉、蜂蜜牛奶
女人痛經時吃些香蕉,就能立馬緩解疼痛。這是因為香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用。
此外,婦產科專家還發現,女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;而蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中的緊張情緒,減輕心理壓力。
五、雌激素下降:吃豆製品
雌激素是性激素的一種,一旦它低於正常水平,就會影響女性的生殖功能和性功能。所以,平時要多吃些黃豆製品,因為大豆中的異黃酮是一種雌激素物質,可彌補體內的雌激素不足。