研究人員:長壽秘訣就是天天維他命D加鈣
研究人員在「臨床內分泌期刊」中表示,攝取維他命D和鈣的老年人,3年死亡率比服用安慰劑的老人低9%,只服用維他命D則對死亡率沒有影響。
(阿波羅網 hk.aboluowang.com)
死亡風險9%的減幅聽起來不多,但主要研究員倫馬克表示,與降膽固醇藥斯達汀(statins)和降血壓藥相關益處相比,攝取維他命D和鈣的效果「同樣顯着」。
丹麥阿胡斯大學副教授倫馬克以電郵告訴路透社:「在我看來,一般老年人口死亡率減少9%具有顯着重要性。」
倫馬克與同事整理8份針對7萬多名老年人進行的臨床實驗結果,取得上述結論。受試老人多為女性。
實驗所用的劑量各異,多數實驗採用的維他命D攝取量為10到20微克(microgram)。在美國,衛生單位建議成年人每天應攝取15微克維他命D,70歲以上民眾應攝取20微克。
鈣的每日攝取量則為1000毫克(milligram)。一般來說,50歲以上女性及70歲的民眾每天要攝取1200毫克的鈣。
研究人員認為攝取維他命D和鈣可能有助減少癌症死亡風險,倫馬克說,有部分證據顯示這兩種營養補充品也許可以降低結腸癌發生機率,但證據還不夠「充分」。
他表示,目前研究支持民眾的維他命D和鈣攝取量應達建議標準。
倫馬克研究團隊中,部份成員與生產維他命D和鈣片的廠商有關聯。
責任編輯: 李冬琪 來源:世界日報 轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址:https://hk.aboluowang.com/2012/0620/250667.html
相關新聞
- 葉酸是蘿蔔15倍,幾毛一根的綠色人參!隨手一炒,鮮嫩好營養,炫飯一口都不剩(組圖)
- 比吸煙還可怕的九大愛好,看到第一個就驚呆了!(組圖)
- 304和316保溫杯的區別?買保溫杯前一定記得多留個心眼!(組圖)
- 天天一杯牛奶 夫妻倆確診肝癌 醫生告誡(圖)
- 丟掉維他命吧,醫生:做這些事更有助於健康
- 這4種維生素,可別盲目當保健品吃,不僅沒必要,還可能損傷肝臟(組圖)
- 擺脫不了的「金魚腦」症狀!13 項研究發現有助提升記憶力的方法(組圖)
- 助眠 補血聖品 簡單做出香蕉 木瓜天然維他命水(組圖)
- 新發現:維他命吃過量 增加罹癌風險 圖
- 維他命要你命 研究:死亡率增
- 維他命C與肝炎
- 研究:多種維他命不能降低疾病風險