一個人的臉色好壞往往取決於他的健康狀況。什麼樣的臉色會是疾病的徵兆? 疾病徵兆：鼻類呈紅色或紫色 鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規律。 疾...

經過數千年的鑽研和沉澱，穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為，人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。具體掌握這些知識，對於普通人來說十分困難，因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。在湖北省中醫院推拿康復科副主任...

人到中年，事業家庭都處於穩定上升的趨勢，但是男性的健康卻越來越差，中年的男性一定要加強保養。下面就為大家介紹中年男性養生中的6大禁忌： 禁忌之一：過度勞累 中年人肩挑工作、家庭兩副重擔，而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度，就會積勞成疾。...

手是我們人體很重要的一個器官，我們經常會用到我們的手。可是你知道手也是可以反映五臟六腑的健康的，五個手指分別代表着不同的器官。你知道手和人體健康有這怎養的關係呢?怎麼樣通過手來看出人的健康呢?下面就來看一下這篇文章吧。 一、大拇指心腦血管疾病 大拇指的第...

中醫穴位按摩是有效的養生方法之一，我們身體有很多穴位有養生的效果，學會這幾個養生穴，常常幫爸媽按摩，這樣既能高質量地陪伴父母，又能讓父母益壽延年，何樂而不為?下面就一起來看看四大養生穴位的按摩方法。 1、養老穴 我們不僅希望爸媽長壽，還希望他們能夠活得...

城市高層住宅與居住者健康和壽命的關係，是困擾很多人的一個熱點問題。近期，瑞士伯爾尼大學的研究人員公佈的一項研究表明，住得較高的人不僅健康狀況好，而且壽命更長。 瑞士伯爾尼大學的雷多斯洛、潘克扎克等人對瑞士150萬人的調查發現，住在8樓以上的人提早死亡的...

人體各種激素和化學物質的變化與生物鐘調節密切相關。所以應在正確的時間做有益健康的事。 吃雞蛋：早上7點。 吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質。希瑟·萊迪博士主持的研究發現，早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制飢餓，增強飽腹感，防止暴飲暴食。 喝咖啡：中午12點。...

眾所周知，喝茶有益健康。但對茶的選擇及飲用方法不一樣，養生效果也會不同。因此，我們可根據一天不同時段人體對健康的需求，分早、中、晚飲用不同的茶，能起到更好的效果。 上午喝綠茶。綠茶又稱不發酵茶，屬於茶中之陽。由於上午人體陽氣升發，心神俱旺，此時喝綠茶有...

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。 2一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因...

不論在國內還是國外，喝茶養生是人們普遍達成的共識。但據《美國芝加哥論壇報》近日的報道，其實關於喝茶，人們有很多共識可能是錯誤的。 紅茶比綠茶含有更多的咖啡因。雖然有些紅茶有「提神」等字樣，而綠茶則被稱為「禪茶」，但它們的差別在於加工，其咖啡因含量並不受...

【八大死得快食物】 1、豬肝 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化 2、油條 油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。 3，烤肉 由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 4，...

人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕(腿彎曲時後面形成的窩)窩、肘窩、腰眼、肚臍。 腋窩 腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按...

(網絡圖片) 不知道是因為社會壓力大，還是環境因素的影響，現代人不管是睡眠質量好的還是睡眠質量差的總感覺休息不夠。每天早晨起來，全身疲勞、酸痛，注意力不集中，精神很差。工頭昏腦脹的，工作一天晚上回到家也是如此，身上舒服的時候很少，每天都是如此，怎麼樣改...

世界衛生組織提出，1/3惡性腫瘤可預防、1/3可治療、1/3可治癒，預防癌症的主動權掌握在每個人手裏。美國癌症研究所出版的《癌症止步》一書中指出，77%的癌症根源是生活方式。支修益說，健康生活方式依然是防癌根本，每個人必須做到以下幾方面。

在我們的日常生活中，如果存在着不良飲食習慣，結果可導致30多種癌症的發生，每年因癌症死亡的患者中，有1/3竟然是因為不良飲食習慣。所以在日常飲食中，我們不妨牢記五個關鍵字，儘可能擋住癌從口入，下面就一起來看看吧。 一吃「鮮」 現在根據多項國際研究指出，如...

俗話說：「春氣之應，養生之道」，春夏之際，品種多樣的水果蔬菜正當季。果蔬汁有排毒、纖體、美容等功效。戳圖↓↓60種春夏果蔬汁做法及功效大全，只需一台果汁機，就可享受多種果蔬的營養美味，總有一款適合你！趕快收藏，自己動手做起來吧，為健康轉！

導讀:病菌無處不在，99%的病菌不會對人體構成傷害，但其餘1%的病菌卻令人十分煩惱，它們能夠導致從普通感冒到致命感染等多種病症。近日，美國《預防》雜誌刊文，盤點了病菌最喜歡聚集的地點，幫你躲過這些致病炸彈。 1.門墊 一項研究發現，將近96%的鞋底有大...

春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿、乍暖還寒，氣候很不穩定，除了要做好全身調節外，飲食調養也特別重要。中華中醫藥學會學術顧問溫長路告訴《生命時報》記者，春季飲食應遵循「雜合而食」的原則，巧配五味對健康大有裨益。究竟是哪五味...

網絡截圖 大家都知道按摩可以舒活筋骨，減輕壓力，緩解偏頭痛，促進血液循環，排毒等等。那麼經常按摩臉有什麼好處? 臉部按摩必須按照面部肌肉走向，用力要輕。由於臉部的肌肉纖維非常纖細嬌弱，過度用力容易使肌肉鬆垂，反而引起皺紋。按摩時要先洗淨面部，然後塗一些...

現在大家的保健意識越來越強，來看中醫的人也就越來越多。如何在有限的時間裏，讓醫生充分了解自己，幫助醫生準確地判斷自己的身體狀況，是個非常重要的能力。下面先從幾大禁忌談談如何看中醫。 不要上來就說自己在其他醫院的檢查結果和疾病診斷。 中醫的診治過程是根據...