首頁 > 熱門標籤 > 靜坐

80歲不痴呆的秘訣，竟然這麼簡單，還不用花1分錢！(組圖)
2026-08-03

人到晚年，我們最大的期盼是什麼？不愁衣食，身體無病痛，到老頭腦清醒，不必渾渾噩噩度日，更不用成為子女的負擔。無數兒女心底藏着一份擔憂，害怕父母年歲漸長之後記性衰退，慢慢變得糊塗。一旦患上認知障礙，長輩失去生活的體面，整個家庭也要承受漫長的煎熬。很多人下意識覺得，想要長久保持頭腦清...

30分鐘「午睡」被推翻，醫生說：人到70歲，午睡儘量守住4規矩(組圖)
2026-07-15

午睡，究竟是養生神器，還是另藏玄機？過去，我們總聽到各種名人的睡眠秘訣：每天中午睡個三十分鐘，能讓你精力充沛，身體健康，延年益壽。但是，隨着科學研究的深入，這一黃金準則正在被悄悄推翻——尤其對於70歲以上的老年人，午睡還需要格外注意，否則可能讓你的身體吃不...

睡覺出現這5種表現，壽命可能長不了，別當成小毛病忽略了(組圖)
2026-07-05

57歲的張阿姨平時身體素質不錯，沒有高血壓、糖尿病等基礎病，一直覺得自己身體硬朗。但近一年來，她的睡眠狀態越來越差，夜裏頻繁醒、睡覺總打呼嚕、多夢易驚醒，白天卻總犯睏乏力。張阿姨始終覺得只是年紀大了的正常現象，從沒放在心上，也沒去檢查調理。直到前段時間體檢，醫生告知她血管彈性下降...

揭開打坐的神秘面紗(圖)
2026-06-01

大自然中打坐恢復體力和補充能量（圖片來源：Adobe stock）對於許多繁忙的現代人來說，打坐、禪修已經比較遙遠且難以理解，打禪真對於健康真的有幫助嗎？打坐背後有什麼醫學道理，而它的神秘感又來自哪裏？佛陀成道時，於菩提樹下端坐靜思，其後又在阿逾波羅樹（ajapāla）下七天、目...

回應出家傳聞 大陸女星薛佳凝：只是喜歡靜坐
2025-12-24

48歲的大陸女星薛佳凝，日前接受媒體採訪時回應出家傳聞。她表示：自己只是喜歡靜坐和信仰佛教，並沒有出家。薛佳凝曾於2017年12月7日在微博分享帶髮修行的照片。當時，她身穿寺廟內服裝，雙手合十，一臉笑容，並在配文中吐露心聲：心裏不再有那麼多自我，開始裝得下更多人的幸福。出生於黑龍...

今年冬至恰逢天赦日 多個命理師警告：恐收走一波人(圖/視頻)
2025-12-06

今年冬至落在12月21日，冬至巧遇今年最後一次「天赦日」。中國男星於朦朧離世將近百日，全球追兇要真相的行動仍在持續。有多個命理師警告，今年冬至期間，老天恐會「收一波人走」。

男女養生各不同，男養腎，女養肝！尤其是這三點，分得越清越好！(組圖)
2023-08-28

俗話說男靠吃，女靠睡，還有句話叫做男不離韭，女不離藕，這些俗語都說明了，男女養生的側重點是不同的。那麼究竟有哪裏不同呢？今天就跟大家分享一下男女各自的養生重點。男養腎，女養肝民間有着男腎女肝的說法，認為男子以腎為先天，女子以肝為先天。在中醫理論中，認為腎為先天之本，原本是不分性別...

中醫教你怎樣過生活，10招讓你身心都健康，就連睡覺都有絕招(組圖)
2023-08-11

了解「天人合一」的道理人是自然現象的一部分，人體的機能必須和自然界的變化保持一致，所以首先要了解大自然與人體之間的關聯，清楚大自然的變化，包括春、夏、秋、冬季節的轉換，以及環境的變化等等。了解生命的規律「生、長、壯、老、已」是自然的規律，是必然的、公平的，人人都會經歷的，大家都要...

老中醫留下的26條養生忠告，含實操方法，全程乾貨，建議收藏(組圖)
2023-03-21

1、充足的睡眠是養生的首選方式，沒有並列。2、氣血的充足是健康和抵禦疾病的前提。充足的氣血=吃七成飽+30分鐘有氧運動+10分鐘午休+6小時優質睡眠+良好的心態和生活習慣。3、良好的心態讓你少得80%的疾病。4、運動不能過量，超過1個小時的運動，無論有氧還是無氧，都已經對人體有害...