今年58歲的李阿姨，多年來一直有輕微胃炎，聽身邊人說紅棗補氣養胃，便每天堅持吃5-6顆干紅棗，就連煮粥、泡水也必加幾顆。可堅持了3個月，李阿姨的胃痛不僅沒緩解，反而頻繁出現反酸、腹脹的情況，有時吃完飯後還會噁心反胃。無奈之下，她只好去醫院就診，消化內科醫生了解情況後表示，紅棗並非...

不少人對晚飯這件事有一個固定認知，就是越早越好，甚至把六點當成一個標準時間，覺得只要在這個點之前吃完，就算是在為健康加分。尤其是年齡上來之後，這種觀念更容易被強化，很多人會刻意提前吃飯，甚至覺得這是一個必須遵守的規則。然而近來一些醫生在反覆提醒，晚飯時間並不是簡單地越早越合適，關...

哎呀，又是黑米粥？晚飯桌上，65歲的老李有點犯嘀咕。自從在網上刷到黑米養腎、補血、抗衰老的說法，老伴兒幾乎隔三差五就煮一鍋黑米八寶粥，認為吃得越黑越健康。半年後，老李體檢，醫生皺起了眉頭：空腹血糖升高、尿酸偏高、體重也重了3公斤。老李很納悶：我都不怎麼吃白米白面了，專挑黑米、紫米...

餓的時候，很多人的肚子都會發出咕嚕聲，這種聲音在醫學上被稱為腸鳴音。但很多人不知道的是，不同的腸鳴音代表着不同的信號，有5種一定要注意，可能是身體在求救。肚子裏的咕嚕聲從何而來？腸鳴音主要由小腸的緊張性收縮、分節運動和蠕動這3種形式產生。緊張性收縮：使小腸保持一定的形態和位置，是...

蘋果是超市中最常見的水果之一，這並非偶然。它們價格實惠、全年可得，且擁有多種受歡迎的品種。然而，偶爾食用健康食物如蘋果，與每天持續食用，其效果並不相同。據Real Simple報道，為了更全面了解蘋果對人體的長期影響，我們邀請註冊營養師解析蘋果的營養成分，以及每天至少食用一顆蘋果...

浙江姑娘小芳（化名）今年27歲，最近放屁特別多，每天要放幾十次，還經常腹瀉腹痛。起先，她以為是平時吃太辣導致腸胃不適，沒有在意。而在父母的堅持下，來到醫院做了腸鏡及CT之後，醫生診斷為：直腸癌III期（屬於中晚期腸癌）！典哥有個朋友，看到新聞後震驚地表示，自己平時也愛放屁，難道是...

有空服員說，他們在值勤時會自己帶餐盒，如果吃機上餐點，他們會避吃某些食物。圖為飛機上的餐點。(shutterstock)搭乘飛機旅行是很多人都會經歷的事情，關於搭機時吃什麼，是飛機乘客關心的議題。除零食和飲料外，大多數航班都會提供至少一頓正餐。如果需要在飛機上點餐，前空乘人員兼禮...

現在年輕人非常樂意給長輩們買零食，自己平時喜歡吃的零食，比如烤串、辣條、炸雞、奶茶都希望長輩們能夠嘗試。但有些零食，並不適合長期給老年人吃。如果能對零食種類稍加挑選和調整，就能給老人們帶來更多健康。那麼，給老年人吃零食，到底哪些類型更適合呢?想給老年人挑選營養又美味的零食，有哪些...

藍莓是種低熱量、營養豐富的水果，每杯(250公克)僅80大卡，天然鈉含量低、幾乎不含脂肪，還飽含膳食纖維(每份3.6克)，有助於產生飽足感並幫助消化。每杯3.9毫克的維他命C有助於形成膠原蛋白，維持健康的牙齦和微血管、增強免疫系統。藍莓個頭雖小但風味和營養俱全，是值得常備在冰箱的...

我們面臨着巨大的塑膠垃圾問題，所以科學家一直在研究新配方、可被降解的塑膠。但龐大的塑膠垃圾又該怎麼辦?或許還是只能請求地球的大自然之力幫忙。科學家在北太平洋的海上飄浮垃圾中，發現了一種可以降解塑膠的海洋真菌。新阿特拉斯(New Altas)報導，2019年12月，海洋清理組織(O...

在一個繁忙的社區診所里，李阿姨按捺不住的焦慮讓等候區的空氣都變得緊繃起來。她揉着自己的腹部，表情間透露出難以言喻的痛楚。幾周來，她反覆感到上腹部的刺痛，每當吃了油膩或是難以消化的食物後，那股痛感便如影隨形，甚至偶爾還會蔓延到背部。李阿姨的女兒小張在一旁不停地安慰着，但心裏清楚，這...

許多商家為了販售產品，紛紛打出酵素可以『排毒、減肥』等說法，其實這是利用大部分人對酵素一知半解所衍伸出來的說法，而想因此矇混過關。酵素有很多功能、也是很棒的成分，但它不是神丹妙藥。之前我們也寫過好幾篇跟酵素有關的文章，旨在闡述酵素的事實與誤解，今天想來重新說明一下酵素這種成分：只...

如今可是內卷時代除了顏值以外，身高也是十分的關鍵，如果能夠擁有高挑的身材，必然會讓個人具備不一樣的魅力。每一位家長對孩子的身高問題都非常的重視，孩子的身高是否發育正常，到底是什麼因素在影響孩子的身高等問題也讓住位寶媽粑粑柑受到困擾？其實在國外很多國家將兒童身高管理列入了家庭健康管...

你是否知道：飯後百步走、活到九十九這句話！其實這句話和養生理念其實是背道而馳的，而且也不符合科學。因為在臨床看來，吃飽飯之後，血液主要都供給了腸胃消化食物。而飯後立刻開始活動，血液會被重新分配，繼而影響到食物的消化和吸收的速度。且飯後劇烈活動，還可能會造成胃痛、噁心嘔吐、消化不良...

穴位就是中藥，經絡就是大藥庫。經常按摩穴位.儘量用人體大藥庫自己的藥,減少對藥的依賴，我們吃藥就是通過藥的各種性能,通過胃的消化,肝腎的解毒,腸的吸收,提供臟腑特別缺少的各種營養物質元素,使人體陰陽平衡。1足三里=白朮。健脾益氣，燥濕利水，止汗。2氣海=當...

我們經常說：這孩子丟了魂了、這個女人的眼睛勾魂攝魄、某某又被那狐狸精給勾走魂了……這些說法只是開玩笑還是有它的生理、病理意義？這就是我們要談的內容。人有三魂，三魂是神的三個組成部分。人若丟一個魂還可以，丟兩個魂還能活着，若丟三個魂人就成了行屍走肉了。中醫判...

你排便順利嗎？有便意的時候，通常能馬上去廁所嗎？如果不知不覺錯過去廁所的時機，便意就消失了，下次的便意又遲遲不來。長期如此，就是造成便秘的原因。如果我們能了解「便意」的機制，應該就不會再忍便了。身體的事就是這樣，即使是自己的身體，也經常無法順自己的意。有時...

身邊有些朋友平時的飯量非常小，即使在已經飢腸轆轆的情況下，面對一桌子的珍饈美味，也只是淺嘗輒止，完全吃不了多少食物，就說自己已經感覺飽脹了，根本吃不下去很多。也許很多人都覺得這樣很好，吃得少也不用擔心會發胖。但事實上，這種情況可能是身體出現問題的信號，並不...

吃完食物以後，就要腸胃來進行消化和吸收，身體會分解出有利身體的有用物質，也會產生毒素和垃圾，無用的被代謝出去，有用的被留下來，這樣身體才能健康正常的運行下去。排泄的方式就會有排便，每個人排便習慣都不同，有的人是每天都排便，有的人是很多天排一次，一般吃的比...