會便秘的常見原因(1)沒有定時排便習慣,而且還常忽略便意,像是因一忙起來就錯過便意感了。(2)每天喝水量不足,讓糞便干硬導致難以排出。(3)攝取太少食物纖維,導致糞便體積減少,及增加黏滯度,使在腸道內的蠕動變慢。(4)過度減肥,進食量不多,讓糞便無法達到足夠體積被排出。(5)缺乏...