第34個世界無煙日。世界衛生組織提出承諾戒煙(Commit to Quit)主題。而因為吸煙受損最嚴重的器官就是我們的肺。肺的健康實際上與人體全身各部位正常器官的運轉都有密切的關係,因為肺負責人體的呼吸功能,如果肺出了問題,就會影響人的整體健康狀況。肺大而...
久坐的人,頭部經常屬於前屈位,頸部的血管受壓,頸部肌肉處於緊張狀態,局部血液循環不夠流暢。使大腦的血液和供氧量減少,由於頸部的韌帶,肌腱,腱鞘長時間得不到鬆弛。由此發生不同類型的頸椎病,很多上班族的女性由於長期久坐,月經前和月經期經常會有劇烈的疼痛。這是因...
現代人在生活中大多數的模式就是坐着,坐着辦公、坐着上課等,但長期久坐對於我們的健康而言是非常不利的。久坐竟比跑步更傷膝蓋國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊曾指出,健身跑步者的關節炎發生率為3.5%,而久坐不動的人群,關節炎發生率...