人生漫漫，每個人都會背負一定的壓力。學會把自己調成節能模式，分清輕重緩急，卸下不必要的負累，才能讓自己走得更快、更輕鬆。情緒節能：不內耗很多時候，生活中的一些煩惱都是自己主觀臆斷產生的。凡事想太多，只會形成內耗心理，讓自己活得很累。莎士比亞說：一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣。...

臉上洋溢着笑容，未必心裏沒有苦水；總是說着沒關係，未必心裏沒有委屈。有些人，情緒很穩，是因為他對自己夠狠！在遇到難題的時候，主動磨練自己；在有了煩惱的時候，逼迫自己靜心。慢慢的，心胸就被委屈撐大了；漸漸的，心態就被壓力改變了。當一個人情緒不好，記住這兩個字：格局，幫你主動磨練自己...

人與人之間的相處，最寶貴的是真誠、信任和尊重，而這一切的橋樑就是溝通。什麼是，溝通？溝通是有了誤會及時說明，有了意見直接提出，有了矛盾互相認錯。為什麼要溝通？沒有溝通，人和人之間就有了隔閡，心和心之間就有了距離。兩個人之間，沒有溝通就沒有延續，沒有聯繫就沒有感情。如果一個不問，一...

一對亞裔母子的床邊對話感動千萬人。(擷自Breitbart News影片)加拿大一名菲律賓裔媽媽與她4歲兒子在睡前的談心，在近日成為最暖心的熱門影片之一，這段影片在社群媒體上瘋傳，僅24小時內就超過980萬觀看。喬妮莎·帕德諾斯(Jonisa Padernos)拍攝...

胸中有溝壑，無謂言語間。1969年，楊絳被下放至河南幹校接受改造。在幹校期間，什麼髒活累活都得干，痰涕屎尿樣樣她都接觸了一遍。同時期的其他文人，要麼整天唉聲嘆氣，要麼獨自黯然神傷。但同伴回憶楊絳說：你看不出她憂鬱或悲憤，總是笑嘻嘻的。縱觀楊絳的一生，有太多這樣的艱難苦楚。百年時光...

人人都想有好福，人人都想遇貴人。有貴人相助，做事得心應手，有貴人陪伴，人生走得順坦。但是要想有貴氣，遇貴人，並不是用錢能買來的，必須自身有本事和能力。貴人，必定是大智之人，不會和毫無價值的人來往，也不會拿自己的資源亂投。一個家和一個人，必須有優點才能把貴人吸引。現實生活中，家裏這...

我們常常用「神經頭」來衡量自己的健康狀態。人人都希望自己每天神采奕奕，然而，一些意想不到的生活、飲食習慣，會讓你皮膚粗糙、目光呆滯、精神萎靡……其實這些都是氣血不足的症狀，也就是中醫所說的氣虛和血虛。是誰偷走了氣血？熬夜是消耗氣血的主因這個大家聽得非常...

作家日照老卡曾寫道：年輕時生活是青蔥歲月和美人江山，中年時生活是五穀雜糧和歲月滄桑。人到中年，告別了稚氣莽撞，走入了新的篇章，很多時候我們卻感覺身體力不從心，精神睏乏萎靡，中年危機也悄然而至。殊不知，所謂的中年危機亦是人生轉機。人生後半場，學會滋養自己，才能在兵荒馬亂的歲月里活得...

到了青春期，無論孩子的生理、心理還是對親子關係的需求，都會發生一些改變。隨着第二性徵出現，孩子需要接納自己身體的巨大變化，以及重新調整和適應自己的角色定位。與童年時期不同，孩子對夥伴關係的理解更加深刻，情感發育更加細膩豐富，更加需要穩定的同伴關係，並期望在同伴中被接納、被認可。青...

有位朋友和華子說，自己的血壓一到晚上就升高，但是白天就沒什麼事，吃了降壓藥也不太管用。華子問他，血壓是不是還越量越高呢？他說是，量血壓的時候自己會緊張，手腳發涼，血壓就會向上升。華子建議他去看看心理門診，因為他很可能是不良情緒誘發的高血壓。像他這種情況，並不算是真正的高血壓，只要...

你在家裏的樣子，就是孩子未來的樣子，修煉好自己，才是最好的家教。網上看過這樣一條視頻——一個6歲的小男孩帶着哭腔吐槽自己的爸爸：你就知道天天讓我學習，可全家就你自己不學習，還在那兒玩手機。加減乘法口訣表你都不會，你還讓我讀這麼難的......這一幕，其實正...