1、不適宜捶腰 腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯 婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子...

1.豆腐是老人喜歡的美食 老人們普遍愛吃豆腐。他們說：「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。」《隨息居飲食譜謂：「處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。」 豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護...

現在房子越來越多，出現的問題也接踵而來，對於購房者來說，什麼樣的房子是好房子，房叔認為以下幾個方面可以作為參考。首先，安全，保證居住者的自身安全，是人類生存的第一需要。住宅需要一定的安全措施：防盜安全和防火安全是最主要的兩種。其次，保健，人們對保健性要求主...

(網絡擷圖) 口腔及牙齒健康不僅對人體健康起着重要的作用，還可增加人們求職交友的信心。保護自己的牙齒，除了需要吃健康的食物，以及經常注意牙齒衛生外，一些生活上的小習慣，隨着時日長久，也會對牙齒造成損傷。以下是10個危害口腔及牙齒健康的日常不良小習慣，為...

人體濕氣大，如果不及時排除濕氣會誘發疾病。血海穴、豐隆穴、中脘穴…等身體六大養生穴位，具有很好的祛濕效果。 豐隆穴 在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。作用：濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心...

健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理規律，人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜規律變化。任何試圖更改生物鐘的行為，可能 會造成個體不同器官內部節奏的紊亂，破壞了有序的合作，會給身體引起某些疾病。不過，在產生疾病前，身體會發出求救信號，若能及時發現，或可避免釀成大 病。

秋冬氣候乾燥，大部分人都會特別注意皮膚的保養，其實，腸胃的保養也很重要。秋冬溫度下降容易引起腸胃不適，導致各種病症的出現，還會影響皮膚質量。因此，保養工作要從腸道保健開始! 一、8大清腸能手 清腸能手1——糙米 糙米含豐富的蛋白質、纖維素(是白米的兩倍...

海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。中醫認為，海帶性寒味咸，入肝、胃、腎三經，可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓，對於女性來說，海帶不僅是健康菜，更是美容菜。海帶不僅能改善代謝功能，消除乳...

1、別吃燒煮過度的肉；2、不宜用熱水浸洗豬肉；3、忌吃病死的豬肉；4、吃瘦肉也應適量；5、不要吃豆豬肉；6、忌食用高溫油炸的鹹肉；7、不要吃肉疙瘩

小吃攤油品是否使用過度，可從油的顏色及起泡程度做判斷! 油品風暴接二連三，儘管已儘量在家自己做飯，但還是有外食的時候。外食時，雖看不到所店家所使用油品品牌及種類，但可從一些細節觀察店家是否用了劣質油。本文由營養師賴怡君、護理師譚敦慈教你目測劣質油的方法...

大米潤肺大米包括稻米、薏米等，具有滋陰潤肺的作用，也兼有養胃的功效。滋補吃法：有肺熱、咳嗽等症狀時，可以喝一些大米熬煮的米湯。 小米養脾大米養肺小麥養心大豆養腎高粱養肝 《黃帝內經》提出「五穀為養」，即「五穀」是飲食與養生的根本，河南中醫學院一附院內分...

提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。 豆腐燉魚(網絡擷圖) 豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足...

門口左邊是電梯代表動，右邊是傳統樓梯代表靜，所謂龍高虎低、龍動虎靜，代表家中男女主人的生命力是好的。入門宜有三見1、開門見紅(開門見喜)：一開門就見到紅色的牆壁或裝飾品，感覺到喜氣洋洋、溫暖振奮、心情舒暢。2、開門見綠：門一開就見到綠色植物，生意盎然，又可...

有些複雜活兒(比如邊開救護車邊發短訊)我們大家可能都幹不了，但至少生活中最簡單的那些事大多數人還是知道怎麼做的吧。不過，如果你知道比如——喘氣兒、睡覺、洗澡、拉屎，這種事兒都沒做對的話，會是什麼心情呢? 事實證明，一些錯誤的行為方式會影響到健康。那我們...

大家從小就被教導要養成刷牙的好習慣，於是早上起床與晚上睡前，一天刷牙兩次是基本，有些牙齒不好的人甚至每次吃東西後都會刷牙。然而，如果有人告訴你其實刷牙並沒有什麼效果呢?

由英國漫步者步行慈善會和麥克米蘭癌症援助中心發佈的報告顯示，每天只需走路20分鐘，每年就能幫助3.7萬人遠離癌症、心臟病和中風導致的過早死亡。 此項名為「走路有益」的報告指出，如果每個人按照權威的建議，每周走路150分鐘，即每天21分鐘，每年能夠防止3....

老祖宗留下的28件寶貝，真的很好使呢！（網絡圖片） 你知道老祖宗留下的養生寶貝有哪些嗎? 1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔...

血液是人體活力的源泉，只有擁有健康的血液，我們的抵抗能力以及對疾病的一些預防能力才會得到提高。當然，想要擁有好的血液我們平時的保養也是必不可少的，這其中飲食保養是至關重要的，因為我們身體養分的來源就是我們的日常飲食。 幾種有益血液健康的食物： 1、薏仁...

在形形色色炒得火熱的「保健品」中，魚油可能是屈指可數有科學證據支持的一個。在過去的幾十年中，學術界、工業界和主管部門爭先恐後，從各個方面對魚油進行了廣泛的研究。在嚴肅的學術刊物上，有多達幾十項的功能被探討過。多數只是一些很初步的研究，將來能否被進一步證...

據媒體報導，為了增加冬蟲夏草的分量，業界往往添加重金屬粉末——最早採用重金屬二氧化鉬，後來用鉛粉，甚至用水銀注射，最厲害的是浸泡含澱粉和一些特殊配方的液體。市場上不少帶有蟲草元素的產品在加入偉哥成分後打着壯陽、「喜馬拉雅偉哥」的旗號。