冬天氣溫低，很多人都喜歡長時間窩在一個地方，懶得動彈，長此以往，運動量少了免疫力會下降，容易生病。所以為了健康，越不想動越要動，還要在飲食上多上心，吃些營養高的食物，提高免疫力。俗話說：冬吃豆，勝過肉！豆子富含蛋白質、鈣等物質，建議大家多吃些。冬天常吃這5豆，補鈣補蛋白，腿腳靈活...
