人一旦到了中年不得不服老,身體的各個器官開始走下坡線,到了老年之後疾病也會冒出來,所以大部分人到中年後都十分重視身體鍛煉和飲食問題,人到中年要吃這7種食物,延年益壽,身體更健康,一年勝過一年。燕麥中老年人可以適當地吃點燕麥,其中含有葉酸和鉀,對心臟很有好處,對降血糖和減肥也非常有...
現在生活條件好了,吃飯已經不是填飽肚子那麼簡單的事,既要做得好吃有營養,還不能太油膩。最近對於該吃啥,網上又出現不同的聲音,推翻這些年提倡的吃素和五穀雜糧。說是吃肉更健康還能長壽。研究發現那些能活到100多歲的老人都是喜歡吃肉的。相對來說,那些長年累月吃素...