眾所周知，關節也是人體的重要組成部分。在四肢運動過程中，關節需要參與，保持關節正常，這樣在運動時才會靈活，而且不易出現疼痛或僵硬的現象。然而，有些人由於不良的生活習慣而遭受關節損傷。一旦關節受損後，身體會出現很明顯的表現症狀，比如說局部酸痛，甚至出現關節腫脹。而且與年輕人相比，老...
小吳身體一直不錯，能吃能睡體格壯碩。但在30歲後，他明顯發覺食量變小了，身體也肉眼可見地消瘦下去。而且隨着時間發展，小吳身上的不適症狀越來越嚴重，吃什麼吐什麼，身體愈發的消瘦。去醫院檢查，竟被確診為食管癌，且已經發展到了中晚期。在經過長達一年多的手術、化療、放療後，小吳體內的癌細...
據了解，適當的運動對健康有益。在運動的過程中可以活動筋骨，促進身體的血液循環。而在身體血液循環速度較快的情況下，通常可以將身體的血液，營養物質等輸送到每個部位，滿足身體的營養需求，這樣正常的生命活動才可以維持。部分人在鍛煉的過程中，沒有掌握正確的方法，反而...
隨着經濟的發展，生活水平的提高，人們對健康越來越重視，越來越多的人提倡健康的生活方式。肥胖的人也更加重視肥胖帶來的危害。肥胖除了會影響形體美，給生活帶來不便，也會增加患心臟病、糖尿病等疾病的風險。所以，越來越多的肥胖者想要減肥，控制體重，尤其是患有慢性疾病...
關於什麼類型的運動對您的健康更好的爭論很多：有氧運動或無氧運動。有氧運動，例如散步，騎自行車或跑步，意味着您在移動身體，加快呼吸並增加血液流量。這是您可以長期維持的活動級別。您可以通過口語測試如果您可以在鍛煉過程中稍稍舒服一些地進行交談，而不是說自己根本不...
哪怕只是短時間的高強度運動，也會對健康產生你意想不到的積極效果。新研究顯示，只需12分鐘的高強度運動，足以改變人體血液的代謝健康。研究人員分析了411位中年男性和女性，對12分鐘劇烈運動的反應，發現這樣的運動對他們血液中80%的循環代謝物產生了影響。這些代...
一項最新發表的研究發現：在心臟壓力測試中可以進行更高強度運動的女性，死於心臟病，癌症和其他慢性代謝性疾病的風險顯著更低！鍛煉對身體的健康好處不言而喻，而高強度運動對身體的影響其實存在爭議，不過從這樣研究中可以看出，強度更高的運動對整體壽命來說還是有益的，今...
