每個人都有頸椎不舒服的時候，上醫院檢查怕麻煩，但自己又分不清楚，是單純的肌肉酸痛，還是頸椎勞損或者是更嚴重的關節病變......該怎麼辦呢？先做個測試↓↓↓測試頸椎是否出現損傷·低頭，標準下巴為能夠到胸骨·抬頭，標準為眼睛...
久坐或者久站的工作人士時長會覺得頸椎有點疲勞不舒服，嚴重的甚至可能造成頸部筋膜炎、頸椎落下毛病，下面來給大家分享一下五個簡單的動作，幫助你輕鬆緩解頸部的疲勞，試着跟着做一下吧：動作一：仰頭望掌鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭儘量往後仰，仰視手背。注意事項：手臂儘量伸直向上，否...
