1．彩色食物 食物的天然顏色越深，其抗氧化劑含量可能就越高。多吃彩色的天然食物，既能降低血壓，促進大腦功能，又能抑制與衰老有關的認知紊亂症進程。營養學家推薦的「彩色食物」包括：藍莓、酸果蔓、紅葡唐以及咖喱等含有薑黃的食物。 2．禁食一天 研究表...
8種方法可提升自己腦力