關於運動這件事兒,大家都知道生命在於運動,運動在於生生不息,可真正到了遲暮之年,隨着身體衰老的速度加快,腿腳活動能力都不如年輕人,跟不上他們的步伐,就想着每天靜養的生活也很好。的確,衰老是每個人都要經歷的,但並不代表人老了就不再適合鍛煉,只需要根據不同的鍛煉方式,找到適合自身的做...