說起補充維生素,維生素C可謂是當仁不讓。生活中,補充維C的方法層出不窮,不少人為了吃夠,還特意每天吃些補充劑。實際上,如果能堅持每天吃一種水果,身體內的維生素C含量就能夠保證。新西蘭奧塔哥大學的一項最新研究表明,飲食中維生素C含量較低的成年人可以通過每天吃...