很多減肥的朋友,早餐暴露出來的問題很大,要麼直接不吃,要麼搭配混亂。請大家一定要重視早餐,吃對早餐,減肥成功一半。早餐原則及搭配早餐第一重要的是吃,其次是搭配。我建議遵循高蛋白、中碳水、低脂肪的原則去進行搭配,具體如下:蛋白質:最重要的營養素之一,為減肥者...