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老年人喝酸奶好,還是喝純牛奶好?可能很多人都買錯了(圖)
2024-01-21

牛奶、酸奶也是我們生活中比較常見的乳製品,也是很多人的選擇,畢竟這也是比較健康的食品,能夠給身體補充蛋白質,鈣質和各種微量元素。而酸奶就是在純牛奶的基礎上發酵而成的,酸酸甜甜的也是非常好喝的。那麼對於中老年人來說,平時選擇乳製品是該選擇酸奶還是選擇純牛奶?哪個更有利於消化吸收?可...

如何避免買到「假牛奶」?按照包裝上這2個細節,教你挑選好牛奶(組圖)
2024-01-05

正所謂:一天一杯奶,身體才健康。牛奶裏面含有豐富的蛋白質以及鈣還有其他氨基酸,而這些物質都是人體所需的物質,多喝牛奶能夠預防骨質疏鬆,補充足夠的蛋白質,增強人體質。所以每天喝一杯牛奶確實是能夠讓身體更加強健。但是市面上那麼多的牛奶,到底什麼樣的牛奶才是最好的牛奶呢?如何通過牛奶成...

中國奶最大問題不是標準太低,而是... (圖集)
2023-12-25

賣點就更多元啦,長壽的秘訣,腸道的動力,零蔗糖的天真,有芝士的力量,給你冠軍的鈣,給你有機的愛……總之就是不捨得給你實打實足夠多的蛋白。有個可能涉嫌傷害民族感情的事實:中國會從歐美國家進口牛的精液。

吃過都說好!一個蘋果,一個雞蛋,教你做早餐餅,孩子超喜歡吃!(組圖)
2023-12-14

最近的天氣還是這麼寒冷,已經過完年了,氣溫還是這麼低,這兩天又下雪了,本以為過完年,尤其是立春了,天氣就不冷了,誰知還是這麼冷,一到冬天,家裏就沒人吃水果了,因為太涼了,買的蘋果放了好多天也不吃,家裏的孩子更是不敢讓他吃冰涼的水果,加熱讓他吃,他又不喜歡,大家是不是也遇到過這種情...

老年人更應該吃零食?提醒:這4種零食不妨多吃點,有益無害(組圖)
2023-12-06

一提到零食,很多人雖然愛吃但從身體健康角度上來看,卻沒有好的印象,更有人把它們稱之為垃圾食品,尤其對於上年紀的老人而言應杜絕零食。為什麼卻有人說,老人更應該吃零食呢?的確,對於絕大多數人群而言,五花八門的零食既解飽還能解饞,如美味的膨化食品等等,如果是這種零食因具有高脂肪高鹽高糖...

酸奶,適合你嗎?(組圖)
2023-11-12

酸奶是以新鮮牛奶為原料,經過殺菌,再加入乳酸菌發酵而成的一種奶製品。在發酵過程中,糖、蛋白質有20%左右被分解成更小的分子,脂肪酸比原奶增加2倍,多種維生素如維生素B1、B2、B6、葉酸等的含量增加,因此酸奶的營養更豐富,也更容易被消化和吸收。但是,市面上大部分酸奶都添加了白砂糖...

2招快速緩解肚子脹氣!太實用了(組圖)
2023-10-18

明明沒吃多少,肚子就是撐的不行,要麼就是時刻感覺肚子了有氣,想放又放不出來,磨人的不得了!人為啥會脹氣?對付肚子脹,有沒有啥好方法?肚子脹氣,也分上下!大肚子脹氣——胃脹氣感覺胃裏有氣在亂竄,特別撐,有的人還會覺得胸口發悶。這是因為平常在吃飯時,有一部分空...

別吃香蕉了!這7類食物,才是真正的「便秘救星」(組圖)
2023-10-11

經過了假期的放縱吃喝,你是不是也遇到了一些尷尬的問題——便秘。一天不拉還好,兩天不拉開始慌,三天不拉找偏方。有人吃香蕉,有人喝酸奶、喝蜂蜜水,甚至有人喝香油,為的就是不想在廁所里用力到五官變形卻無法解決問題。但一般來講,這些小偏方都不太好使。所以,究竟什麼...

糖尿病人能喝酸奶嗎?希望這3個方面你沒做錯(組圖)
2023-10-10

糖尿病患者要控制好血糖,除了要注意合理服用藥物來加強血糖控制以外,在生活上做好飲食方面的調理也是控制好血糖的重要方面,作為糖尿病控糖的5駕馬車之一,科學的飲食調理,是最基礎的控糖方式,但往往也存在不少的誤區。這不有朋友這樣問,糖尿病人每天喝一瓶酸奶,有沒有問題?我們今天就來探討一...

香蕉、酸奶、蜂蜜,為何還無法讓便秘好轉?勸你倒不如做好這4點(圖集)
2023-10-08

生活之中很多人都患有便秘,每天蹲很長時間,也不一定能排出來。這時會聽到很多緩解便秘的方法,比如多吃香蕉,多喝酸奶,早上喝一杯蜂蜜水。但這些方法都試過了,為什麼便秘還是沒有好轉?香蕉、酸奶、蜂蜜為何還是無法導致便秘好轉?香蕉、酸奶、蜂蜜等食物具有緩解便秘的作用,但並不能保證每個人都...

免疫力是世界上最好的醫生,用9個簡單的方法激活它(圖集)
2023-10-04

美國《預防》雜誌總結了免疫力最差的九種人,讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析,看看你是否在其中?又應怎樣應對呢?01這九類人免疫力最差01交際圈子太狹窄研究證實,一個人結交的朋友越少,身體越易生病,甚至壽命也大受影響。而朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建議:友誼...

常喝vs不喝酸奶的人,在腸道上有什麼區別?(組圖)
2023-09-28

酸奶是公認的健康飲品,不僅保留了牛奶中的所有營養,而且因為發酵,其中的營養素更易被人體消化吸收。常喝vs不常喝酸奶的人,有什麼區別?一項發表在《英國營養雜誌》上的研究,對比並發現了定期喝酸奶與平日不喝酸奶參與者的腸道菌群組成存在顯著差異。常喝酸奶,腸道富含有益菌群在上述研究中,研...

經常吃酸奶、腐乳的人,後來都怎樣了?花1分鐘搞懂,早知道早受益!圖集
2023-08-25

美食千千萬,「發酵美食」算是一類特殊的存在,它是通過微生物的介入,讓食物產生別樣的風味。暖粉們常見、常食用的發酵食物都有哪些?腐乳、納豆、酸奶、酒釀、泡菜、饅頭……這些食物都屬於發酵食物,也是大家不陌生的常見食品。除了以上這些,日常生活中還有不少發酵的...

喝牛奶好還是酸奶好?不同的人答案不同(組圖)
2023-08-22

都知道要多喝奶,不過奶的品類那麼多,喝牛奶好還是酸奶好?每天怎么喝才算喝夠呢?Part1:酸奶好,還是牛奶好?我們來比較一下它們的營養成分。100克牛奶可提供:54千卡能量,含有蛋白質3克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克、膽固醇15毫克、維生素A24微克視黃醇當量、維生素 B1...

買酸奶時,不管什麼牌子,只要有這2個字,很多是"假酸奶"!(組圖)
2023-07-29

幾個字的差別,其實是營養價值和健康的千差萬別!酸奶是一種風味獨特的奶製品,可以直接吃,也可以和水果、小零食等混搭出全新的美味!現在,超市的酸奶櫃枱真是讓人眼花繚亂:原味酸奶、風味酸奶、復原乳、乳酸菌、乳酸飲料.....各式各樣。站在櫃枱前,想買個酸奶真是糾結呀!酸奶是以牛奶為原料...