冬天氣溫低,很多人都喜歡長時間窩在一個地方,懶得動彈,長此以往,運動量少了免疫力會下降,容易生病。所以為了健康,越不想動越要動,還要在飲食上多上心,吃些營養高的食物,提高免疫力。俗話說:冬吃豆,勝過肉!豆子富含蛋白質、鈣等物質,建議大家多吃些。冬天常吃這5豆,補鈣補蛋白,腿腳靈活...