天天走路鍛煉,我怎麼還胖了?陳先生今年42歲,但單位體檢中查出了高血壓,醫生建議他改善生活方式,多運動把體重降下去,三個月後再看看要不要吃藥。醫生的一番話,陳先生牢牢地記住了,每天下班後都去公園走上一個小時,就這樣堅持了三個月,最終量體重的時候,陳先生卻發現自己的體重並沒有下降,...
跑步是上手門檻很低的減肥運動,買一雙跑鞋就可以開始減肥,所以很多人有減肥想法的第一步,就是去跑步。但並不是每個人都能通過跑步減肥成功的。有些人天天跑步,但是還是沒有變瘦,這可能並不是因為你跑步不夠努力,或者跑步姿勢不對,而是因為你的其它方面沒有做好。減肥核...
加博士提倡9分養1分治,規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提。不知道你有沒有發現這樣一個現象,那就是畢業多年之後,身邊的朋友一個個都變胖了,人到中年之後,為什麼這麼容易發福呢?有以下四個原因,一起來看看吧!一、中年發福的原因1、運動量減少人到了中年以後...