今天你的微信運動上榜了嗎?步數破萬了嗎?為了榜上有名,大家紛紛加入走路行列,互相分享走路心得。2023年了,竟然還有人認為,日行過萬就可以延年益壽?一、事實是,少走一些路,可能更健康(一)日行萬步背後的故事:只是營銷策略半個世紀以前,日本一位精明的企業家發明並銷售一款名為Manp...
多數人認為,養生就是吃吃喝喝就好了,殊不知,很多慢性疾病都是由於長期暴飲暴食活生生吃出來的,就比如:高血壓、高血脂等其他慢性心血管疾病,想要養生,單單依靠飲食調理,還遠遠不夠,一定要搭配運動鍛煉。適合老年人的運動,無異於散步、打太極拳、跳廣場舞或其他比較舒...