吳大叔今年70歲，平常身子骨還挺硬朗的，看起來也不顯老。但在最近一段時間，他發現自己明顯感覺身體不如從前，前幾天和一群老夥計們約着去散步，自己沒走兩步就氣喘吁吁了，其他人都好好的。這讓他不禁懷疑是不是身體出現了問題，還是說上了年紀的人就不適合走路？一、70歲後還適合走路鍛煉嗎？研...

帕金森不是會手抖腳抖嗎，我爸只是走路慢點，步態有點橫衝直撞而已！聽到父親得了帕金森後，兒子有點難以相信。今年74歲的黃大爺，退休後就一直和老伴到公園裏鍛煉，因此，身體素質一直都很不錯。大約在3年前，老伴發現黃大爺走路的速度明顯變慢，每次都跟不上自己的步伐。不過，夫妻倆也沒多想，畢...

一項新的研究發現，當談到走路與2型糖尿病的關聯時，不僅僅是走路的時間，走路的速度也會造成影響。周二發表在《英國運動醫學雜誌》上的一項研究顯示，快走能將晚年患2型糖尿病的風險降低近40%。以前的研究表明，在一般人群中，經常走路與患2型糖尿病的風險較低有關，在某種程度上，那些每天花更...

五十而知天命，到了50歲，年過半百，老百姓更關注的無疑就是健康。但問題來了，50歲以後，有長壽體質的人，都有哪些特徵呢？很多人會說，50歲以後，一定要看面相，如果你有長眉毛和長耳垂，那麼長壽的希望就很大了，因為長眉毛和長耳垂又被稱為長壽眉和長壽耳。真相果真如此嗎？當然不是，作為醫...

太多人都希望自己可以長壽一些，儘量在這個世界上多享受一下美好的生活。人到老年，對老年人來說能儘量壽命長一些是心中所願。其實，老年人走路的快慢可以決定壽命，走路快的通常要比走路慢的更加長壽。為什麼說人的壽命和走路快慢有關呢？‍研究表明，走路速度超過每秒0.8米的老年人往往壽...

壽命的長短和人的生活習慣、環境、健康、飲食、遺傳基因有很大的關係，排除基因的因素，任何人都可以通過養成良好的習慣保養身體，減少疾病的發生率來幫助自己獲得長壽。近年來，中國人的平均壽命已經達到了77歲左右，其中不乏一些百歲老人，細心的人會發現，這些百歲老人在年輕的時候，走路的時候有...

俗話說得好，生命在於運動。與很多其他運動相比，走路有他獨特的優勢。因為，走路並不會特別劇烈，是一項適合所有人的運動。但同樣是走路，有的人喜歡激進一點快一點，有的人喜歡緩慢的，柔和一點，這兩者有什麼區別呢？是不是走得越快越長壽呢？一直以來，人們就在爭論這個話題，有的人喜歡快點走，有...

60歲的大媽，最近查出患上了糖尿病，她非常擔心，於是每天都在努力搜索各種治療方法。一天，她聽說走路可以降低血壓，馬上就開始堅持每天走2萬步。大媽興致勃勃地走在路上，堅持了沒幾天，她的腳就開始發痛了。大媽很着急，於是去看醫生，經檢查發現，她患上了足底跖腱膜炎，原來是因為走路太多，腳...

散步是公認的有氧運動，有益健康。它不受任何設備或站點的控制。隨時輕鬆行走，方便調整運動量和運動時間。散步適合所有年齡的人。有人說，走路速度決定壽命。這種說法有科學依據嗎？走路的速度決定你的壽命？多走路可以促進全身的血液循環，防止血管堵塞，降低死亡率和患老年痴呆症的幾率。有研究表明...

如果說走路快的人，可能更長壽，你會相信嗎？讓我們先看看網友的看法——@雲霧深處：我老娘走路特慢，現在83了。@青澀天空：我母親走路很慢活到85歲，壽命長短是自身體質問題。@生活多磨難我卻報以歌：有道理，我觀察身邊的好多長壽老人走路都是即快又輕鬆的，習慣走路...

美國杜克大學一項最新研究顯示，血壓、體溫、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度預示着身體機能的好與壞，也是長壽的重點。血壓正常的血壓使血液有規律地循環運動，情緒波動、精神緊張等都會引起血壓上升。如何維持正常血壓？飲食清淡、體重適中、戒煙、運動等，都有幫助。體溫...

你一定聽過日走萬步這個口號，只要每天的步行量達到1萬步，就可以維持身體健康，甚至延緩老化，但是你知道嗎，這個數字其實不是什么正規研究算出來的數字，而是一家計步器公司為了宣傳產品，喊出來的口號。1964年東京奧運會開幕前，一家生產記不起的日本公司趁勢推廣自家...

衰老是每個人必經的階段，特別是50歲後會明顯感覺到走下坡路，而衰老加速卻沒有正確應對，可能會比同齡人狀態差許多，甚至某些疾病容易出現，因此，要了解保養的技巧，通過對抗衰老讓健康靠近。另外，在衰老階段身體會有許多的表現，可要留意了。1、白頭髮增多在衰老速度加...

患淋巴瘤14年，走路就是我的抗癌良方今年是劉連榮抗癌成功的第14年，2007年，因為脖子上的一個疙瘩，她不幸查出了淋巴瘤。她經歷了化療、中藥治療逐漸康復，並且找到了屬於自己的最好的抗癌運動，那就是走路。在病情穩定下來後，她每天都會出門散步，天氣不好的時候，...

眾所周知，男性的平均壽命比女性短5~10年，其中遺傳基因和性別是無法改變的，但能及時糾正後天不良因素。男性健康程度影響壽命長短，可通過以下4個指標來評估男性能活多長時間，可以來具體看一看。哪些指標能預測男性壽命？1、手勁手勁在醫學上稱為握力，能用來評估身體...

60多歲的老張跟鄰居老王是十多年的好友，二人幾乎每天都相約去公園晨練。老張喜歡做運動，一口氣做10個掌上壓是小菜一碟。老王喜歡下象棋和打坐，金雞獨立站2分鐘也不歪不斜。他們倆總愛互相攀比，認為對方的鍛煉方法不長壽。其實，這兩種鍛煉方式都對，都可以養生，只是...

為了有效促進身體健康、延長壽命，應該注意鍛煉身體。很多人會選擇走路這種方式來鍛煉，走路確實節省成本，而且不受到場地限制，在走路的過程中，下肢的血液循環速度加快，能夠讓局部的活動量增多，進而達到促進健康的目的。很多人都說走路的速度快慢跟壽命有關，這種說法有依...